阜外華中心血管病醫院專家提醒您：過年勿熬夜 護好心！

時光快得像眨眼，剛剛還在掛燈籠、貼對聯，喜氣洋洋迎新年。驀然，香甜的美夢醒來，睜開眼已到了大年初二。

大年初二俗稱「迎婿日」，這天的中午飯稱「開年飯」。這一天，出嫁的女兒要回娘家，夫婿要同行。除此之外，大年初二的習俗還有很多，而且，不同的地方還有不同的年俗。

不管是哪種年俗，都是為了能夠紅紅火火，熱熱鬧鬧過大年。這熱鬧，這紅火，不過就是舌尖上的大過隱，服飾上的大聯展，精神上的大狂歡……

經歷了年三十的熬年守歲，再經歷了大年初一的徹夜狂歡，不少人都從精力旺盛的狀態變成了「特困生」。

阜外華中心血管病醫院副院長、全國知名專家高傳玉教授提醒，開心過大年的同時，也要注意勿熬夜，巧護心。

高傳玉教授說，熬夜對心血管的影響比較明顯。長期熬夜使人體處於應激狀態，腎上腺等激素分泌增多，造成血管異常收縮，誘發心源性猝死、心梗發作。長期熬夜，還易導致血壓、心輸出量出現波動，心律失常和心梗等的發生率也會有明顯增加。

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此外，如果身體和大腦都得不到充分的休息，血壓也不得不持續維持在一個相對較高的水平。當血壓持續升高，會加重左心室的負擔，可能會導致心肌肥厚，繼而引起心腔擴大，增加心衰風險。

熬夜還有以下三個方面的危害

危害一：

經常熬夜，會破壞生物鐘，導致白天精神不濟，疲憊不堪，晚上睡眠障礙。久而久之，可能會造成免疫力低下，身體虛弱，很容易誘發疾病。

危害二：

熬夜會影響皮膚，夜間是皮膚修復的最好時間，但是如果睡眠不足，就會造成皮膚暗黃乾燥，缺乏光澤，還會導致痘痘盒黑頭粉刺的形成。

危害三：

熬夜會導致人體分泌處於失調狀態，從而影響身體的新陳代謝，導致肥胖等一系列問題。

高傳玉教授提醒，在吃香喝辣之外，在穿新衣戴新帽之外，在熬夜狂歡之外，還要人人自律，盡量做到早睡早起，養成規律、健康的生活習慣，用健康、快樂的方式過大年。

（ 阜外華中心血管病醫院 邢永田 供稿 ）

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