心態和情緒，決定你走多遠！

來源：京博國學（ID：jingboguoxue）

大多數人認為心態和情緒都是主觀唯心的縹緲之物，對我們產生不了非常具體可感受的影響。

實際上，心態和情緒對於我們的行為有著非常大的影響，甚至對於我們的身體健康也能產生作用。

一個健全的心態，

比一百種智慧都更有力量

一個健全的心態究竟該有什麼要素呢？

我覺得關鍵有二：一是積極，二是平和。

第一點，積極的心態。

保持心態積極的要義就在於，不要把失敗與難堪甚至是絕望聯繫起來。

跟成功一樣，失敗只不過就是一個簡單的結果而已。

人生不是一場百米賽跑，而是接力跑，對於你的漫長人生來說，失敗是一堂課，是一次成長。

悟透了這一點，才能保持積極，繼續勇於嘗試。

第二個關鍵要素是平和。

平和就是順其自然和知足常樂，這樣平和的心態可以讓我們保持理性和清醒。

特別是貪婪的慾望、消極的心態席捲內心之時，我們更加需要平和的沖刷和洗滌。

「一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。」

這句話是狄更斯所言，他一生也貫徹著這句名言。

狄更斯晚年可以說是被錢壓彎了脊樑，為了養活自己和家人，他白天專註寫作，晚上去他處朗讀自己的作品賺取金錢，後來他跟妻子感情破裂，分道揚鑣。

生活上的失敗摧毀了狄更斯的外部寫作環境，但他沒有放棄，仍然積極地創作自己的作品。

他在作品中寫到：「善良的人會把生活里的黑暗變成光明。」

最後，狄更斯晚年創作了《大衛·科波菲爾》，這本歷經挫折寫出來的書，其成就超過了狄更斯的其他作品。

作品中的大衛最後擁抱了自己生活中所有的不堪，不再怨恨，歸於平靜與坦然。

狄更斯的心態也與大衛一樣，他將生活中的失敗統統寫進這部半自傳體小說中。

正是這樣積極的心態，才讓他失敗的經歷成為了狄更斯最好的課程。

好的情緒是人生中

最寶貴的財富

說到情緒，有人可能會想到三國中被諸葛亮氣死的周瑜。

雖然說這跟史實有些出入，但不好的情緒會影響健康是大多人的共識。

最直觀的，生活中急性子、喜歡爭強好勝，容易著急上火的人，他們的心臟要比普通人負擔重，嚴重的甚至會產生冠心病。

而反過來性格太過於懦弱，經常壓抑的人容易患腫瘤或者癌症。

這些因為情緒影響而產生的疾病被稱為是心因性疾病。

《長壽密碼》是中央電視台揭秘中國世界長壽文化現象的人文紀錄片，在長壽帶中，長壽並不是依靠昂貴的保健品或者是藥物，他們的秘訣之一就是保持良好的心情。

有專家分析：

長壽老人有一種只記好事，不記壞事的能力。

天天處於開心的情緒中，有效提升免疫力，生病非常少。

第一次衛生革命，我們主要在向病菌作鬥爭，而第二次衛生革命則變成了在與情緒戰鬥。

情緒除了能對人體健康產生影響之外，跟消極心態相似，太過於情緒化也會橫亘在你的成功路上。

生氣、憤怒和焦慮，被這些情緒裹挾的人，根本無法冷靜思考。

同樣的，被喜悅沖昏頭腦也不利於冷靜的判斷。

最有利的情緒控制方法是在感性和理性中找尋一種平衡，即既能感受到各種情緒所帶來的共情能力，也不能太情緒化，受情緒影響太大。

總而言之一句話，就是需要控制自己的情緒。

這裡提供兩個簡單的方法：

首先是停止抱怨，抱怨永遠是最沒用的，無法解決現實問題。

很多人都認為抱怨是抒發情緒的一種方式，但大多時候抱怨不會產生疏導情緒的作用，反而會加劇心中的怨念。

第二個方法，找到一個適合自己的興趣愛好，用自己的愛好來抒發情緒。

它可以是聽音樂，可以是打籃球，可以是吃東西。

能夠成功的人，不應該讓消極心態和負面情緒裹挾自己，而應該讓積極心態和正面情緒給予我們力量。

最後記住，處理問題之前一定要處理自己的心態和情緒。

-作者-寫毅，來源：京博國學（ID：jingboguoxue），最有格調的國學微刊。十點讀書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

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