春節大魚大肉吃上火了不要慌，教你按摩清火氣，老人孩子都適合

吃了熱氣的東西、或者天氣比較乾燥的時候就容易上火，也經常會聽到有些人說自己上火了。其實上火是可以分為好幾種類型的，那麼上火可以分為哪些類型呢？

上火分為幾種類型

1、胃火

胃火旺盛表現為牙齦腫痛、口臭、食欲不振、便秘、舌苔厚等，多是由於過多食用熱氣、辛辣食物導致的。

中醫認為，胃火旺盛要調節的話應該清肺熱、清肺滯。日常飲食要注意少吃熱氣和辛辣油膩的食物，多吃綠色蔬菜和當季水果，注意口腔衛生。葯療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

2、肺火

肺火主要表現為喉嚨干疼、口乾舌燥、喜歡喝冷飲，兒童上火多數為肺火旺盛。肺火旺盛可以通過按摩三個穴位來去火——少商穴、大魚際穴和迎香穴。少商穴位於大拇指指甲根外側，大魚際穴位於大拇指指根直線與手腕關節連接的重點位置，迎香穴位於迎香穴位於鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝處，按摩這三個穴位，微微用力，連續按摩一分鐘左右，可以起到清肺瀉火的作用，改善肺火旺盛的癥狀。

3、肝火

肝火旺盛主要表現為脾氣暴躁易怒、頭暈、口乾口苦等。去肝火可以多吃一些青色蔬菜，青色蔬菜具有良好的滋陰潤燥、舒肝養血的效果，因為青色入肝經，可以有效泄肝火。

4、心火

心火旺盛通常有失眠心悸、額頭長痘、口腔潰瘍等癥狀表現，因為心臟是持續進行工作的，心火旺盛無法排出的時候，就會出現睡眠問題。額頭是屬於心臟管轄的，心火旺盛的時候額頭上就會長痘痘。而且中醫認為舌頭和關係的心臟很密切，心火旺盛也會導致口腔潰瘍。

本文為平安好醫生簽約作者原創。未經授權，不得轉載。

#清風計劃#

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