不要輕視身上的10種異樣，很可能是腎虛在惹事

腎虛、腎虧是日常生活中的常見疾病之一，我們平時要多了解這類病症的發病特點，有助於及時發現疾病的發作，及早進行治療。所以，了解相關知識非常有必要。

很多朋友以為，性冷淡、不孕不育就是腎虛。其實不是的。這只是很狹義的概括，真正廣義上的腎虛，分為腎陰虛和腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽虛等幾種類型。

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腎虛的表現癥狀

1、黃褐斑

如果臉上出現蝶形的淡黃、淡黑的黃褐斑，還伴隨著經期不調的狀況，這主要是由於腎氣不足導致的。

2、黑眼圈

很多人誤以為黑眼圈是因為熬夜。在中醫看來，腎虛也會導致出現眼圈發黑，而且時間越久，越可能會影響身體的其他器官。

3、手腳冰涼

腎陽虛的人手腳會比較冰涼，而且有點怕冷。

4、女性月經失調

中醫認為只有腎氣充盛，使氣血調和，月經才會正常。而出現了月經不調的癥狀，很可能是腎氣不足，或腎虛導致的。

5、不孕不育

不孕不育，說明腎陽不足。此外還伴有月經顏色淺淡、頭暈目眩、手腳怕涼、腰酸無力等癥狀。

6、口乾舌燥

腎為水之本，體內水分分布不均勻，會引發口乾舌燥等癥狀，這也有可能是因為腎虛。

7、夜尿多、小便清長

前面說到腎為水之本，腎陽不足則會出現夜尿多、顏色淡清的癥狀。

8、耳鳴

很多腎虛腎虧的人都會出現耳鳴癥狀，在病症的早期表現為噁心嘔吐，隨著病症加重，轉變為耳鳴，嚴重者可能會導致耳聾。

9、失眠多夢

腎虛腎虧會導致腎功能受損，從而出現頭暈乏力、失眠多夢的癥狀。

10、腰痛

患者平日就會略感腰痛，在進行了大量的體力勞動後，癥狀會更加明顯。可能還會出現腰部無法直立、彎腰困難的癥狀。

讀到這裡，相信大家對腎虛腎虧有了一定的了解，這算是發病率比較高的疾病，所以大家要謹記這種疾病的發病特點，才能儘早發現，及時治療。

最後，附上一些養腎的小建議，希望對您有幫助：

飲食均衡，腎虛腎虧的人可多吃核桃、雞蛋、栗子、枸杞、海馬等食物，這些食物富含蛋白質、多種維生素等，均有益精補腎之功效。

除此之外，要多多運動，增強身體免疫力。同時，如果真的腎虧腎虛，也不要過於憂心，保持心情愉快，有助於病情好轉。

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