育兒說：從衣食住行4個方面來看，孕早期需要做哪些充足的準備？

對於很多新手准媽媽來說，從檢查到懷孕的那刻起就覺得特別緊張，精神狀態總是綳得很緊，生怕有個什麼閃失，總是戰戰兢兢的，的確，孕期的前三個月是需要特別注意和上心的階段，因為胎兒還是個胚胎還在穩定的過程中，那麼小妖今天就來跟大家強調一下孕期的注意事項吧，小板凳準備好了嗎？開始啦~~

首先，要跟家裡的高跟鞋和緊身牛仔褲說再見了，暫別一段時間，等生完娃他們再登場吧。因為由於准媽媽在孕前期是有胚胎髮育成胎兒的過程，所以最好是穿寬鬆的休閑褲最為適宜，第一是不會壓迫到肚子適當子宮的各種變化產生束縛和勒的太緊，其次是也要穿得寬鬆和舒適，還有就是高跟鞋，這個在孕期是危險品之一，因為穿著高跟鞋難免會走路的時候不小心摔到，而且高跟鞋穿的時候總是腳尖著地，很容易造成胎兒流產。

在飲食方面也是要大大的講究和注意，不要吃辛辣的食物會刺激到胎兒的成長發育，也不能吃寒涼和生冷的東西，對孕婦的腸胃也是不好的，辛辣的食物容易刺激腸胃，生冷的就像雪糕之類的冰凍食品也是刺激腸胃的，所以，孕期是要避免食用的。

孕期是建議孕婦多多晒晒太陽的，但要看季節，如果是夏天的話，最好是在早上的十點前或者下午的四點之後，避開暑熱的大中午，曬太陽有利於鈣的吸收，孕期特別是孕晚期媽媽在消耗鈣是很大的，因為寶寶在肚子里一天天的長大骨骼也在生長所以鈣的需求量是很高的，孕婦可以在每天吃完鈣片後曬半個小時的太陽，這樣可以讓鈣片更好的被分解和吸收，兩者結合，可以更好的補充。

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