鞭炮太吵小孩太鬧，可我只想睡個好覺

春節期間，是什麼總是打擾了你小長假的雅興？是七大姑八大姨的聲討？熊孩子的不速拜訪？發紅包發血虧的痛心？還是「放假咋比上班還累」的吶喊？

我們通常會用一句：「大過年的」，表達自己在過年期間將委屈、糾結、困惑、憤怒，以及滿腔怨恨融化在心裡的複雜情緒。我以及我身邊無數人最多的聲淚俱下控訴就是：大過年的，咋就不能讓我睡個好覺呢？

要麼是你的白天被拉伸、延長，讓每天的睡眠時間不夠，要麼就是，過年期間發生的種種，走親訪友、拜年吃飯，和熟的不熟的人周旋，干那些愛不愛干但「必須」要乾的事兒。而你的家人和鄰居好像都有一個共同的目標：就是不讓你睡覺。

晚上你情不自禁開始一個人的狂歡，結果第二天還沒睡醒就又被吵醒了。所以，過年期間想睡個好覺，你得聰明機智地突破重重關卡。

情境一：親媽喊早

好不容易前一天晚上保持微笑地陪著家裡各種長輩和親戚吃飯、打牌、寒暄，直到深夜，平時習慣睡懶覺的你，就想睡個昏天黑地！

誰知早上七點，夢還沒做到一半，就聽見你媽鏗鏘有力的敲門聲，沒什麼大事，只是準時叫你起來吃飯，之後帶你去某個小時候抱過你的親戚家，過年倒是比平時上班還要忙。

你可以：跟媽媽一定要——提前，直說，裝可憐，裝慘，態度好點。提醒她，自己真的超級超級累，第二天千萬不要那麼早叫我。當然，一般說一遍對方肯定也記不住，你起碼得，說三遍。

又或者：乖乖起來，白天趁機補覺，見縫插針地睡。

再不然：準備個紅包跟媽媽說：你如果每天讓我睡到自然醒，我就每天給你一個大紅包。

情境二：鞭炮齊鳴

初一這天清早，被鄰居巨大的鞭炮聲吵醒。初二這天清早，被陌生人巨大的鞭炮聲吵醒……初五這天，被迎接財神的鞭炮吵醒，一個假期，竟然天天如此。

你可以：習慣成自然，什麼都不用做，聽到炮聲，驚醒，繼續睡，沒準兒之後你聽不到這聲音還睡不著了。

又或者：買個耳塞，並把大早上的鞭炮聲想像成一個催眠的信號，而不是吵醒你的信號。內心默念，鞭炮放完，你都會睡得更沉，睡得更香。

再不然：買一堆鞭炮，每次被吵醒就立刻起床，出去放炮，記住，一定要比鄰居家的鞭炮響，起到警示作用，即告訴他們：「不要影響我睡覺」。

情境三：小孩串門

「大姨過年好！」

「喲，小寶兒來了！」

「哥哥呢？」

「他還睡覺呢，都幾點了真是，你快去把他叫醒吧！」

親戚家精力旺盛的熊孩子早早過來，力圖吵醒你陪他玩，或者乾脆，只是要紅包。

你可以：一回家就告訴媽媽，如果被熊孩子叫醒，自己可是會非常生氣的，然後約法三章，你負責給紅包，你媽媽負責確保你不被隨便叫醒。

又或者：在房間門上貼「勿擾」的字條，在門口地上放好你為熊孩子精心準備的禮物和紅包，注意，一定要吸引他，一定要有衝擊力！這樣你自可高枕無憂。

再不然：被熊孩子踹開門掀被子叫醒的時候，你笑眯眯地給他講一個事先準備好的鬼故事，或者在他進來之前戴上恐怖的面具，這樣的懲罰和威懾，足以成功給小朋友留下童年陰影。

情境四：領導急call

雖說過年，但你的老闆/同事/導師突然就是說有重要的任務要交給你，讓你今晚要熬夜做出來。

你可以：委婉地說自己過年幾天真的太忙了，實在抽不開身。

又或者：嚴肅地說自己生病了，剛做完一個小手術。

再不然：失聯，在假期最後一天恰好出現。告訴他們自己回村之後就沒網了，現在剛到有網的地方。

情境五：突然空虛

終於終於，親戚拜訪得差不多，過年家裡該做的事也都做好了，關於每天睡覺和起床的習慣也終於跟父母達成一致！

但突然閑下來以後，也許是空虛，也許是別的，反正不知道為什麼你反而睡不著了。

你可以：睡前沐浴，焚香，放輕柔溫馨的音樂，保持心靈平靜，保持佛系。

又或者：做一些能讓自己既能深度投入又感覺很愉悅的事情，比如讀書，思索人生和幻想宇宙。

再不然：重新尋找一個阻礙你睡個好覺的事情，就像之前的鞭炮、早起吃早飯那樣，或者再培養一個打擾你的熊孩子，這樣，你又會努力好好睡覺了。

情境六：不想上班

想到再過幾天就要回去上班了，心情沉重，焦慮，難眠，日曆每撕下一頁，壓力就增加一分。多希望，餘生節假期。

你可以：有空的時候跟父母聊聊工作的壓力啊。

又或者：出門見見朋友，就能知道這好像並不是你一個人的煩惱。

再不然：做一個90後佛系中年人，睡前讀佛經。

情境七：習慣失眠

可能你平時就習慣性失眠，過年期間因為每天過著吵吵鬧鬧的日子，快要神經衰弱了，失眠情況反而加劇。

你可以：每天睡前重溫一點關於童年、關於床的回憶，然後帶著美好又真實的記憶入睡。回到了從小到大最熟悉的地方，家裡應該有全世界最讓你感到安心的床，你實際上回家正好是你可以改善失眠的時刻！

又或者：對自己說，如果現在還睡不著，我明天就要去最討厭的親戚家串門，或者立馬起床掃廁所掃樓梯……

在不然：借這個契機，跟爸媽暢談一下中醫和養生方面的話題，增進感情，家庭和睦。

除了以上這些，阻礙你過年睡個好覺的想必還會有其他情境，其實這個假期說長不長，說短也不短，倒也不是要在睡覺這個問題上錙銖必較，這麼大的人了也不會真的和睡眠一般見識。

表面很喪但實際上非常努力的你，值得一個身心健康、睡眠安穩的，更好的假期。

—END—

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！