你好，之華：是什麼在左右我們的情緒？
文丨周周
心理諮詢師，多家心理專欄簽約作者
個人公眾號：周周的心空間
本文授權轉載自微信公眾號
不知道你有沒有這種感覺，明明生活挺平靜，但就是開心不起來，甚至會有些不好的情緒捆綁我們，吞噬我們生活的樂趣，比如恐懼，或者是莫名的緊張和憤怒……
當我們找朋友聊的時候，他們會說：你看你，衣食無憂的，別人還羨慕你呢，別胡思亂想啦。
或者說：你啊，就是太敏感，放開一點就好了。
還有學了心理學的人，會這樣引導你；是不是小時候安全感不夠，和父母關係怎麼樣？
你繞了一大圈，可能都沒有找到答案，於是更加茫然了。
最近去看了電影「你好，之華」，主題與初戀有關，劇情穿梭在過去和現在，但我覺得這更是一部在理清過去與現在的影片。
1
過去那些未得到的，會成為心裡的一個缺
周迅扮演的之華從小是個默默無聞的女孩，姐姐則是校花，不僅漂亮，而且成績優異，從小之華就在姐姐的光環下長大，聽得最多的誇讚是：你姐姐好漂亮，好優秀……
她自己都稱「我不想提起姐姐，因為我不喜歡別人總是誇她」，這透露出隱隱的嫉妒和不滿。
而後她喜歡上了轉學過來的尹方，尹方酷愛籃球，陽光帥氣，讓之華怦然心動，可是之華並沒有灰姑娘那麼幸運，尹方對她毫無感覺，並且在見到姐姐之南第一眼起，就愛上了她。
縱然鼓起勇氣像尹方表白，但對方毫不猶豫的拒絕還是讓她傷心不已。
而此後的人生里，她與姐姐有了距離，甚至在姐姐過世後，她非但沒有悲慟大哭，反而冒名去參加了姐姐同學會，見到了闊別多年的尹方。
從此她以姐姐的身份給尹方寫信，從故作輕鬆的分享瑣事並不期待回信，到期待回信並打開內心，這個過程里，她臉上的沉悶和暮氣消失不見，轉而有些光輝在眼中升起。
後來兩人相見，並回溯了過往的點滴，包括知道了姐姐坎坷的情感歷程，令她唏噓和心痛，心中對姐姐的情緒，得以完全的釋放。
到影片後期有個細節很有意思，就是姐姐的兒子因為悲痛無人理解想要離家出走，而後之華將他摟在懷裡，輕輕安撫，並鼓勵他哭出來。
而後，之華和丈夫的關係也發生了微妙的變化，因為懷疑而摔壞她手機的丈夫在她徹底從尹方的世界裡離開後，要給她買新手機。
他彷彿知道妻子已經告別過去的影響，安於當下的生活。
2
過去的一切是怎樣牽扯我們的現在？
我們都知道，人格形成和原生家庭有密不可分的關係，但其實，除了父母和家庭，其他社會環境對我們的人生也有重要的影響。
我一個朋友曾傲嬌的說：我很幸運，我父母特別民主，處處尊重我，從不限制和打壓我，所以我的童年很快樂。
我好奇的問：那你現在快樂嗎？
她呆住了，因為剛被老闆炒魷魚，又和老公吵了一架，自稱明天的太陽都不知道在哪裡升起。
後來我們進行了很深的探討，終於找到了家庭以外的答案。
原來在她青春期的一年裡，她的數學老師對她做了一件很糟糕的事。
在一次做練習卷的時候，因為一道題不會做，她去看了同桌的答案，然後打算向對方請教做題的思路。
突然老師從後面走過來，用嚴厲到兇狠的表情當眾呵斥她：你知道偷看別人答案是什麼行為嗎？相當於偷竊！
突如其來的羞辱，讓她如被當頭棒喝，自稱不知道如何熬過那漫長的一天，此後的她不再喜歡學習，害怕老師，長大了和領導搞不好關係，導致多次跳槽，卻一直沒有穩定下來。
所以說，一件事情的影響，可以大到超越我們的想像。
因此，當我們找到癥結的時候，她回去做了兩件事，一是給當年的老師寫信，將當年的委屈和憤怒全都呈現出來，並告知這件事對自己生活巨大的影響。二是將信撕毀。她說雖然信無法到達老師手裡，但她通過書寫和撕毀的方式，情緒已經得到釋放，內心重壓多年的石頭，彷彿消失不見了。
佛家說，我們的現在，就是「過去」所結的果實。當果實不甚可口，酸澀難咽時，不要試圖抱怨果實，而是回到過去那片土壤，去補給水分和陽光，如此，就能改變這顆果實的口感。
對於之華來說，是處理那段被拒絕的初戀，以及籠罩在姐姐光環底下的壓抑，而對於朋友來說，是處理那份對數學老師的憤怒和委屈。
當這些處理完了，他們才能真正自如的做當下的自己。
3
情緒只是索引，往事才是答案
前段時間讀者L和我請教如何處理好親子關係，說自己脾氣火爆，缺乏耐心。溝通後發現，在兩年前，她是個從不會打罵孩子的好媽媽。
那麼這兩年間發生了什麼，會導致她的性情發生了這麼大的變化呢？
其實是經歷了第二次離婚引起的。
她在和第二任丈夫結婚的時候，丈夫給她添置了首飾和新衣服。
一年後由於性格差異很大又無法調和，L提出了分手。
但丈夫極力反對，並威脅她如果離婚就要她歸還所有，包括給她花過的每一分錢。
丈夫的聲嘶力竭，強化了她離婚的決心，並且在離婚後兩個月，她又再婚了，這一次的丈夫性格溫和又健談，可不知道為什麼，她還是感覺每天都很緊張不快樂，甚至莫名的就會打罵孩子。
她反覆說是因為害怕前夫來報復自己，所以很恐懼，我知道那一定是表象，直到前幾天，她終於找到了答案，說其實不是害怕前夫傷害自己，而是打心底覺得花了前夫很多錢而感到不安和虧欠，而為了了卻這份情緒，她將手裡所有的錢都還到了丈夫家裡。
她描述從前夫家走出來的一剎那：我感覺自己被陽光包圍著，特別的舒心。
有心理學家說，所有的療愈，都是從尋找答案開始，而這些答案，一定藏在我們過去的生活里，找到他們，就能找到我們情緒的密碼，也就能接納我們當下的不完美。
但是請不要局限於在父母和原生家庭之中去尋找，而是追朔我們整個前半生，去做一個檢索，去列出對你產生影響的人和事，他們或許是同學老師，朋友或者同事，抑或是一些你看似無關緊要的陌生人。
當你看到某個人名字就會湧起情緒，那麼就請你去面對並處理他。
而回到主角之華，初戀的拒絕或許算不得大的打擊，但卻讓她數十年的人生里，有不如姐姐的感覺，所以當姐姐離開，她並沒有明顯的悲痛，反而利用姐姐的身份，回到過去，去安撫了那個默默無聞，又極其渴望被肯定被愛的小女孩。
而當她終於有機會將心事寄予書信，她才真正成長並強大起來，安於當下的選擇，並安撫好姐姐的孩子，成為一個漸入四十的女人，最恬淡安然的模樣。
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