喝酒能喝胖？春節你要喝多少？

過年，避不開的話題就是喝酒。無論大小聚會，無論能不能喝，在這一年一度最重要的節日里，還是要意思一下的。

對於酒精愛好者來說，更是有了一個放肆嗨起的機會。五魁首，六六六，誰不幹杯誰是狗……

可是別高興得太早，酒精雖然是液體，但是對於脂肪增長的促進是非常可怕的。不信大家看看這組外國網友po出的戒酒前後對比圖。

真的差好多。不過也可以反過來看，好好的帥哥美女喝酒一段時間後竟然會變成……

那麼喝酒為啥會變胖呢？

首先，酒本身熱量就不低。

在減約app上查詢「酒」即可看到各種酒的熱量：可以看出酒的熱量並不低，有的時候我們喝著喝著就會忽略酒也是有熱量。

但是酒自身的卡路里只是致胖的原因之一，真正導致我們發胖的還另有原因。為此BBC曾經做過一組實驗對比：

來自大學的足球隊和橄欖球對的男性，分別給予了他們含酒精的啤酒和無酒精啤酒，然後進行測試。

兩組分別喝完酒以後，給他們同等分的零食進行測試觀察哪一組食用的零食更多。

實驗結果顯示，攝入有酒精啤酒的那一組，攝入的卡路里比無酒精組多11%。

BBC紀錄片也給出了一個科學解釋：

喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食慾的促進劑，往往會令人食慾大開。這也是喝酒長胖的原因之一。

原來是下酒菜吃得太多，允悲。

此外，據研究表示啤酒及其他含酒精飲料會降低體內的睾丸酮含量，肌肉分解將會更加厲害。 飲酒還會促使女性荷爾蒙提高，促進體內水分駐留和體脂增長。

總結起來就是：大量飲酒不僅熱量很多，抑制身體消耗脂肪，促進食慾，而且還會讓肌肉減少。

so，酒對於減肥是百害而無一利的。

減約建議：如果想要減肥就盡量不要飲酒，如果很想喝的話也不要過量，特別不要在運動後飲酒。每次飲葡萄酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。

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