黑眼圈暗示5種疾病，教你對症「消滅」它，百試百靈！

沒有國寶的命

卻擁有國寶同款黑眼圈

明明已經好久沒熬夜

黑眼圈還是很重

你以為只是因為過度疲憊嗎

「錯」

當心這是疾病給你的「下馬威」

01

月經不調

表現：

氣血不足，黑眼圈呈茶色

中醫詳解：中醫認為月經不調是由氣滯血瘀、寒凝血瘀引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。

注意事項：建議規律生活、不要過度勞累，不要熬夜、保持愉快的心情，防止大喜大悲。

推薦食譜：黑芝麻棗粥

【食材】

黑豆、糯米。

【製作】

黑豆和糯米浸泡後撈出洗凈；

放入攪拌機中攪拌均勻，濾渣；

按需添加適量白糖或冰糖，調勻即可。

02

腎精虧虛

表現：

雙目無神，眼圈發黑，面色晦暗

中醫詳解：《黃帝內經》中提到「黑屬腎」、「腎色黑」，因此眼圈發黑也與腎有關，是腎虛的一種表現：腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，導致黑眼圈。

注意事項：腎虛之人每日臨睡前可以用溫熱的艾葉水泡一泡腳，泡腳後雙手搓熱，用左手搓整個右腳底，然後用右手搓整個左腳底，兩邊各50個以上，以搓熱雙腳為宜，此法有強腎、滋陰、降火之效。

推薦食譜：韭菜蒸豬肝

【食材】

豬肝、韭菜、豆芽、芝麻油。

【製作】

豬肝洗凈切片，腌制10分鐘；

加入韭菜，豆芽，麻油攪拌均勻；

保鮮膜覆蓋後，放入微波爐蒸熟即可。

03

肝臟疾病

表現：

面色發黃，黑眼圈明顯

中醫詳解：肝本色是青色，而青色主寒症、淤血，當情緒受到波動，工作壓力大等而出現肝氣鬱滯，氣機不暢，引致血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，黑色素沉澱在眼瞼皮膚下，就會形成黑眼圈。

注意事項：減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，攝入豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素，以修復被損害的肝細胞。

推薦食譜：山藥栗子粥

【食材】

山藥、栗子、大棗、粳米。

【製作】

栗子去殼與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

04

脾胃不和

表現：

顏色較深，呈淺藍色，範圍也較大

中醫詳解：胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是脾胃血氣渾濁的表現。

注意事項：日常生活中要注意合理的飲食、切忌暴飲暴食，可少食多餐，適量多吃容易消化吸收的食物，如肉質軟嫩的魚類、維生素豐富的蔬果等，少食辛辣刺激性食物。

推薦食譜：淮山炒南瓜

【食材】

南瓜，新鮮淮山，蔥花少許。

【製作】

將南瓜、淮山分別去皮切片待用；

炒鍋入油，先放入南瓜炒熟，再倒入淮山；

調味、撒蔥花炒勻即可。

05

過敏性鼻炎

表現：

顏眼眶周圍、下眼瞼顏色灰暗無光

中醫詳解：有過敏性鼻炎的人，因為鼻子、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲髮型反應，導致眼瞼水腫，靜脈迴流障礙，即出現黑眼圈。

注意事項：過敏性鼻炎患者在日常生活中除了要盡量避免過敏原的刺激外，還應當進行適當的體育鍛煉和營養攝入，提高身體的免疫力，積極預防感冒，以降低鼻炎的發病機會。

推薦食譜：菊花桑葉粥

【食材】

菊花、桑葉、粳米。

【製作】

將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁；

放入粳米煮粥服用，每日1次。

史

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