糖尿病患者過年應該如何吃，這是一個大問題。因為過年了，好吃的太多，隨意吃可能對導致糖尿病患者血糖異常，所以一定要特別注意過年的飲食。那麼，糖尿病患者應該過年如何吃才健康呢？#清風計劃#

1、控制總熱量

對於糖尿病患者來說，糖尿病患者不能只是主食的控制，而是還要注意那些脂肪類、肉類食物的攝入，使每天的總熱量控制在合理的水平。

2、營養成分合理安排

對於糖尿病患者來說，碳水化合物、脂肪和蛋白質都是人體必需的營養成分，不能杯弓蛇影，必需合理分配，避免偏食。一般說來，碳水化合物、脂肪和蛋白質佔比分別是55%，25%和20%左右。

3、少吃多餐

糖尿病患者特別需要注意的飲食習慣是暴飲暴食，比較合適的飲食習慣是少量多餐，這樣做的好處是血糖平穩，餐前不至於太低，餐後不至於太高。

4、高纖飲食

高纖維飲食也就是多吃粗糧和蔬菜，應該說這種飲食方式可以有助於控制飲食的同時，還可以通便。

5、不喝酒、要清淡

糖尿病患者盡量不要再喝酒，同時注意飲食的清淡，這種清淡包括低鹽和低脂飲食，因為糖尿病患者常常合併高血壓和高脂血症，所以一定注意這些。

總之，糖尿病患者過年一定注意飲食的合理，既不能因噎廢食，又不能不管不顧。

希望我的介紹對您有所幫助。

更多健康信息，就去「今日頭條」關注張之瀛大夫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！