身體不舒服時，醫生總會叮囑，要忌口！那到底該忌哪些？清單！

身體不舒服時，醫生總會叮囑，要忌口，要忌口，要忌口！

反覆說幾遍，也記不住到底該忌哪些？

今天整理了一份最全的醫生提醒忌口清單，希望大家健健康康過個好年！

1. 感冒

枸杞、大棗。

枸杞溫熱身體的效果相當強，會讓人體產生更多熱量，使體溫升高，加重病情。大棗同樣有暖身效果。

烏梅。

烏梅是酸性的，屬收斂之物，會妨礙發汗藥物發揮作用，從而延緩感冒的康復。

西瓜。

感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜會引邪入里。

2. 胃炎

胃炎是胃黏膜損傷的表現，要保護胃黏膜，就不能吃刺激性食物，如過燙、過辣、過冷、過硬的食物。

少喝酒 濃茶 大蒜、蒜薹 魔芋，胃腸道不容易消化吸收。

3. 腹瀉

螃蟹。螃蟹性味咸寒，極易引起和加重腹瀉。

山楂、蘿蔔、香菜。這類食物可損傷正氣，加重身體虛寒，加重腹瀉。

蔥頭、生蘿蔔，容易脹氣蔬菜，也要少吃。

4. 痛風

痛風患者最好不吃高嘌呤的食物。

蛤蜊 烏魚 乾貝 帶魚 海鰻 豬肝 蝦 牡蠣

5. 糖尿病

少吃升糖指數高的水果和食物。

升糖指數高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴槤、柿子、菠蘿

升糖指數高的食物：大米飯、大米粥、土豆、白糖、點心

6. 高血壓

含鈉較高的食物，盡量別吃。

咸(醬)菜 腐乳 腌製品 蛤貝類 皮蛋 空心菜

7. 脂肪肝

少喝酒，少吃辛辣刺激性食物。

酒，因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝，長期大量飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。

洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡，這些都是辛辣刺激性食物。

8. 心臟病

炸魚。炸魚的油經過高溫加熱後，會產生大量「壞脂肪」（反式脂肪），對心臟有害無益。

濃茶。含有較多的咖啡因，可能導致心率加快。

紅燒肉。含有的「中鏈飽和脂肪酸」較高，升血脂、膽固醇水平的能力很強。

蛋黃派。蛋黃派等口感靠使用「起酥油」來達到，起酥油的主要成分是「部分氫化植物油」，對心血管極其有害。

9. 痔瘡

酒，可使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡。

辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感。

燒烤食物，可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，加重痔瘡。

芒果、榴槤、荔枝、龍眼等熱性水果，也會加重痔瘡癥狀。

10. 咽炎

熱性水果：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、橘子、蘆柑。咽炎的人，大多屬於陰虛火旺，如果吃熱性水果，會加重虛火，越吃越難受。

煙酒、羊肉、海鮮，這些刺激性食品也要少吃。

油炸炒制的乾果，會刺激咽喉，要少吃。

巧克力，會刺激咽喉，要少吃。

11. 扁桃體炎

熱性水果，會加重身體本身的炎症。

荔枝 桃子 龍眼 櫻桃 榴槤 橘子

12.胃病

獼猴桃。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔。

鮮棗。膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

山楂。果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石。

綠豆。綠豆屬於豆類，吃多的話會刺激胃酸分泌，對有胃炎和胃潰瘍病史的人來說，很容易誘使舊疾複發。

魔芋，膳食纖維含量豐富，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳的人，要少吃。

花生。胃潰瘍和胃酸過多者不宜吃，可能引起胃腸道功能紊亂，出現胃痛、泛酸等不適癥狀。

13. 過敏

光敏感野菜（馬齒筧、蒲公英等），野菜中含有較多的光敏感成分，過敏體質的人食用後，面部、手部等易出現瘙癢等反應。

芒果、菠蘿等容易引起過敏的水果。

酒。酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在於肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。

14. 哮喘

應避免食用可引起哮喘發作的食物。

鮮海魚 蝦 蟹

15. 慢性膽囊炎 一次食入大量高蛋白及油膩食物，會誘發胰腺炎。

蛋黃 動物內臟 肥肉 動物油

忌食油膩、辛辣等刺激性食物。

酒 濃茶 咖啡

16.咳嗽

甜味助濕，會增加痰的生成；同時甜味也會加劇咽部不適感，加重咳嗽。

糖漿 甜味食品 蜂蜜

17. 慢性腸炎

多油及脂肪類食物。不易消化，其潤滑作用又可使腹瀉加重。

易產氣的食物。如薯類、豆類、牛奶等。

木糖醇。屬於偏涼性的，不易被胃酶分解而直接進入腸道，攝入過量後，對胃腸有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴等現象。

鴨子。鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重。

18. 痛經

女性痛經多因氣血寒凝，以致血行受阻，不通則痛。要少吃寒性食物。

鴨肉 螃蟹 冷飲 生拌冷盤

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