4個懶人瘦身運動，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，從此不再是夢想！

4個懶人瘦身運動，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，從此不再是夢想！

現在的女生都是非常愛美的女生，只要男生覺得好看的，他們一般都會去做，就比如說瘦身，很多男孩子應該不喜歡特別胖的女生，所以很多女生都紛紛加入了瘦身的行列。小編就給大家帶來自個適合懶人瘦身的動作。

第一個動作是雙腿盤坐，然後身體保持直立，雙手抬到你的頭部，兩個手肘曲軸緊握成90度的形狀，然後向上拉伸，這個動作瘦的是你們的腰部和肩部。

第二個動作是側卧在自己的床上或者是墊子上，腿部發力抬起自己的左腿到極限，然後落下的時候盡量不要挨到自己的腳，另一側也是同樣的道理，這個動作是瘦自己的腿。

第三個動作只是坐在自己的墊子上，一個腿屈膝，另一個腿要挺直，然後背部挺直兩手抬高，身體像腿部慢慢伸展，眼睛向外看這動作，瘦自己側身肌的肉，並且還對腿部起到拉伸放鬆的一個作用。

第四個動作和上面動作基本大致一樣，唯一的改變就是身體向下傾斜，然後眼睛向下看，這個動作瘦的是女生的背部和腿。

女生一定要對自己狠一點否則男生是看臉看身材的動物，。希望小編給你們帶來的這些瘦身的運動你們可以喜歡，喜歡的就給小編點贊，鼓勵一下吧！

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