冬季要多吃2果2菜，它們是癌細胞不喜物，不愛吃也要多吃幾口

冬季，還是挺讓人不喜歡的，因為這樣的季節裡面，是人們疾病的高發期，平日里沒事就會有個大病小痛的找上我們，所以啊，不想身體不健康，可以多吃著點對身體好的食物才是。

水果一：核桃

可以常吃，人們都說核桃可以補腦，且核桃裡面還有豐富的鈣、鐵、磷等這些物質，它們可以幫我們降血糖降血脂，還可以幫我們減少體內毒素細菌。

水果二：石榴汁

說起來石榴汁還是比較美味好喝的，而且石榴汁裡面的維生素C和葉酸，多酚類物質和類黃酮等相當的豐富的，多吃著點可以清除體內自由基，還可以抑制體內癌細胞的增長呢。

蔬菜三：紅薯葉

要說啊，這紅薯葉不比紅薯差，裡面也是有很強的抗氧化物，其含有的多酚成分很多的，平日里可以抑制癌細胞的增長，還可以幫我們提高體內的免疫力還有抵抗力等。

蔬菜四：苦苣

以前在老家常吃，挺好吃的，還有咱們體內所需要的菊粉、纖維素等，它們可以抑制體內癌細胞的增長，還可以幫我們降血脂降尿酸，對我們的身體十分有益的。

水果，蔬菜，也是咱們日常生活中常見的，所以啊，大家平日里應該多吃著點，這樣身體才能得到營養補充，才能有抵抗力呢。

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