男人腎好不好，看尿就知道？尿液出現3種跡象，可能是腎不大好了

腎臟是人體最重要的器官之一，不僅可以清除身體裡面的垃圾與毒素，還能促進身體的新陳代謝，維持機體的正常運行。因此，腎臟健康對身體是很重要的，尤其對於男人來說腎臟的重要性更是不言而喻，如果哪個男人聽別人說自己腎不好時，經常會出現面紅耳紅的情況。那麼男人如何判斷自己的腎臟好不好呢？其實，男人如果夠細心，通過自己排尿的情況就能知道自己腎臟的健康狀況。

男人腎好不好，看尿就知道？尿液出現3種跡象，可能是腎不大好了！

一，尿液裡面泡沫多

男人站著尿，尿里有泡沫其實是一件比較重要的事情，這是被衝起來的，但是這種泡沫持續時間會比較短，而且泡沫比較大或者大大小小都有。而如果腎不大好的話，尿液里就會有細小的泡沫，而且很長時間都不會散開。這主要是因為腎臟出現問題時，吸收蛋白質的功能也會受到影響，這樣就導致了尿液裡面久久不能散去的細小泡沫。

二，排尿困難

早上起床後，大家都有排尿的習慣，如果突然出現了排尿困難，尿液只能緩緩流出，尿無力，尿不出，尿分叉的現象，這可能是有了前列腺疾病，也是腎功能受損的一種表現，這時你就需要好好養腎了。

三，尿液顏色異常

正常人的尿液是清澈沒有沉澱物和雜質的，但是早上起床時，因為經過了一個晚上的新陳代謝，尿液顏色會偏深一點點，一般呈淡黃色。如果早上起床第一泡尿出現深黃色，甚至偏紅色，並且帶有沉澱物，若同時還伴有腰疼的癥狀，這就有可能是腎臟不大好了。像前列腺炎、腎炎、腎結石、腎衰竭等都有可能出現尿液發紅的現象。

但是尿液發紅有一種特殊情況，那就是吃了比較多的紅心火龍果，紅心火龍果含有天然色素，尤其花青素水溶性很強，在沒有完全吸收和分解的情況下，尿液就可能染成紅色。所以，如果是吃了紅心火龍果，尿液變成紅色就不要太過擔心。

男人想要腎好，平常還要注意三件事：

1、少吃鹽

聽老人說人要多吃點鹽才有力氣幹活，但真實情況是攝入鹽太多，會加重腎臟負擔，反而會傷害腎。建議平時炒菜時在準備裝盤前放鹽，這樣的話吃的時候覺得很夠味，但實際又沒有攝入很多的鹽，非常有利於腎臟健康。

2、不要憋尿

很多男人有憋尿的習慣，有時間工作一忙起來，大半天都不想動身，有尿也盡量憋著，但是憋尿會導致膀胱里的細菌大增，當尿液積存到一定量的時候，就容易出現尿液逆流的情況，導致腎臟受損。

3、避免暴飲暴食

暴飲暴食會導致脂肪堆積，不僅容易引起肥胖，還可能給身體「五臟六腑」帶來負擔，尤其在晚上睡前暴飲暴食，會影響身體各個器官的休息，就會對腎臟有所傷害。所以，睡前應當要避免暴飲暴食。

註：圖片來自網路

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