男人不想被前列腺炎「纏住」？謹記：做好5件事，護住「生命線」

前列腺是男人身上的重要器官之一，同時，它也是比較「脆弱」的器官，前列腺不僅發病率高，而且還容易反覆發作，困擾著男性的正常工作和生活，所以，男性想要身體健康，一定要關注前列腺的健康，避免被前列腺炎「纏住」。那麼，生活中我們應當注意什麼，才能避免前列腺受到不必要的傷害呢？

男人不想被前列腺炎「纏住」？謹記：做好5件事，護住「生命線」

1、勿久坐，多運動

很多男人因工作原因經常久坐，不管是坐辦公室的白領還是計程車司機，經常久坐會嚴重的影響男人前列腺健康，因為男人在久坐的狀態下，前列腺非常容易受到壓迫，會影響到局部的血液循環，久而久之，可能誘發前列腺疾病的發生，因此，男人平時最好經常站起來走動一下，適當的做一些運動，對前列腺健康有益。

2、少食辣，飲清淡

現代人很多人都是重口味，喜歡吃一些辛辣的食物，會刺激人的味蕾，讓人非常有食慾，可是，經常吃一些辛辣的食物，不僅很人容易上火，同時，對男人的前列腺健康也是無益的，對前列腺周邊組織可能會造成一定程度的損傷，因此建議廣大男性朋友，平時最好少吃辛辣的食物，飲食最好以清淡為主。

3、少飲酒，多喝水

現代的男人，工作和生活的應酬很多，在外經常飲酒，長期大量的喝酒，對男人的前列腺健康不利，酒精中有害物質會影響到前列腺的抵抗能力，大大增加患病的風險，所以，男人想要前列腺健康，平時最好是少喝酒，更不能醉酒，而是要多喝水，可以促進身體的新陳代謝，對前列腺健康有好處。

4、少憋尿，避高溫

有一些男人，會有憋尿的習慣，無論是因為懶著動，還是工作忙，經常憋尿可能會誘發前列腺炎的發生， 影響前列腺的健康，所以，有水則放，不要憋尿。另外，高溫也是非常不利於前列腺健康的，盡量避免在高溫狀態下久站久坐，也對前列腺健康有益處。

5、少壓力，多休息

現代男人工作和生活的壓力大，這也是導致前列腺炎頻發的重要原因，壓力過大會影響到人的免疫力，在免疫低下的狀態下，可能會使前列腺健康受到威脅，所以，男人平時要以平和的心態對待工作和生活，在生活中要避免熬夜，多注意休息，保證充足的睡眠，這樣，你的前列腺才會更健康。

男人是家庭和工作的「頂樑柱」，男人的身體健康非常重要，如果男人做好5件事，前列腺炎很難「纏上」你！

在這裡，祝男性朋友們身體健康！

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