冬季脾胃虛寒怎麼辦，這個方法助你改善脾胃虛寒

在平時我們最常見到的脾胃虛弱大多都是發生在夏季，而在冬季這種情況倒是並不多見。但是冬季脾胃虛弱也是有一定的應對法方法的。

冬天最大的特點就是天氣寒冷，然而現在很多的人不怕冷敢於挑戰天氣的嚴寒，尤其是一些女生穿著單褲，露著腳踝，這些都是要不得的。「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪」這是老祖宗給我們冬季的行為準則，冬季要注意保暖。因為冬天人體自身會釋放大量的能量來保暖，如果皮膚沒有遮蔽的話，大量的陽氣會從你的毛孔中泄散出去。

「春夏養陽，秋冬養陰」這句話相必很多人是清楚的，很多人也會對一些滋陰的東西如數家珍，比如鴨肉，牛奶，烏雞等，假如你是脾胃虛寒的人，那麼你就不要吃這些東西。而且我是不贊成冬季吃水果的，大部分水果偏於寒涼，只有少數是溫熱性的，不適合脾胃虛寒的人。

脾胃虛寒的人適合吃什麼？這個我也總結過了，一類是紅薯土豆山藥，很多人都知道山藥健脾，山藥能補肺氣和肺陰主要入肺經，但是山藥還有一個潤下的特點，所以他還能補腎以及脾之氣陰，凡是如果是脾胃虛寒要振奮脾陽我認為它的作用不如紅薯，紅薯直接入脾胃經。

另外還要多吃一些溫熱性的食物比如紅棗，桂圓，人蔘等。吃肉的話，我建議多吃雞肉，魚肉或者牛羊肉，少吃豬肉，豬肉性寒。

胃寒忌冷，這裡的冷指的是屋裡溫度的低，比如涼飲料，雪糕等，食物本身有一個性質的寒涼比如豬肉是寒性的，煮熟了也是寒性的，但是這種寒性是可以被中和的，如果你在燉豬肉時加了很多姜花椒這些作料便能去其寒性。食物還有一個物理溫度的寒涼，這種是不能中和的，假如你剛喝了冰飲料，馬上去吃火鍋，這樣冷熱一刺激恐怕你的胃寒會發作的更快。

所以，很多時候你的脾胃寒涼和你生活作息有密不可分的關係，要想脾胃健康就得從生活中的一點一滴做起。

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