上火了？灸腳心啊， 比喝涼茶更管用

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冬春季因為乾燥，導致我們容易上火，特別是因為天氣寒冷，大家都喜歡吃辛辣的食物，覺得可以是自己變得暖和，這也是導致我們上火的原因之一。熱燙辛辣的食物配上涼茶，是很多都喜歡的絕配。其實，怕上火，別光喝涼茶啊，灸腳心啊！

正常情況下，中醫認為人身的陰陽平衡協調，是維持健康的重要因素。陰在上，陽在下。陽氣上升，陰氣下降，從而達到「上陰下陽」陰陽相交之象，尤如晴朗的天空一樣，天上風輕雲淡，地面綠樹成蔭。人亦如此，上陰下陽，則身體下焦元陽充足，上焦頭目清醒，人就充滿了活力。

但隨著現在生活狀態的改變，現代人長期處於激進狀態，如過度用腦、熬夜晚睡等不良生活習慣，導致陽氣持續滯留人體上焦，下焦陽氣不足，導致脈流通不暢，造成「上陽下陰」陰陽不相往來的否象，繼而各種各樣的毛病便層出不窮。

生活中，這種上火的人其實非常多見，因為他們非常困惱，上面熱、下面寒，下肢冰涼，胃寒、腹痛，便溏等，但是上面卻是一片熱象，老是口腔潰瘍、牙齦腫痛、痘痘、心煩失眠等。這類人往往一補就上火，一瀉就加重。

問題來了，這種火怎麼辦呢？

其實，這種火一瀉就糟糕了，因為它不是真正的「火」。那如何才能讓持續滯留在上焦的陽氣，轉移至下焦呢？則需要用引火歸元法。

清·羅東逸《內經薄議·足少陰腎藏病論》中的「水暖而龍潛，水寒而龍起」也是很好的解釋。火是炎上、外散的，一般來說，人體上部、外部的陽氣更多，對下部、內部的陽氣本就容易形成一個引力優勢。

如果陽虛在下或內，這種引力優勢就更明顯了。補腎火就類似增加下部、內部的陽氣質量，以增強其與上部、外部陽氣抗衡的力量。甚至腎陽充沛的情況下還可形成自身的引力優勢，使上部、外部的陽下沉、內蘊，為己所用，而成上陰下陽的泰卦，這就是引火歸源。

艾灸湧泉穴就能引火歸源，很多人也難以理解，明明是增加了人體的總熱量，何以反能治療一些有上熱或興奮癥狀，如高血壓、失眠、焦躁等病症?

湧泉為人身諸穴的最下方，此猶天一之水由至下湧出。如果湧泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。 

新經絡公眾號提示：

火一歸源，猶如地下的水泉被蒸動，則腎經之氣如源泉之水，湧出而灌注周身，氣行則水行，真正地做到了水津四布。

所以，喜歡艾灸、愛養生的朋友不妨去體驗。但是，艾灸看似簡單也蘊含著技巧，比如有些孕婦胎位不正，艾灸至陰穴效果就比較好，但也有些人一艾灸就上火。所以，想通過艾灸調理疾病的人，不妨去專業的養生機構去做一做。

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