超市就能買得到！這些好吃不胖的低卡零食，讓你的嘴巴不再寂寞！

難得春節長假

大家有沒有好好享受一下

過一過養老般的生活呀~

這才放假幾天

菌菌就已經深刻地明白了一個道理：

千萬不要提！前！買！年！貨！

因為你會控制不住自己

很快就吃得一乾二淨

今天菌菌上稱一看

整整飆了3斤！3斤！

不吃是不可能的

因為那可是

薯片巧克力鴨脖牛板筋糙米卷……啊！

既然拒絕不了美食的誘惑

那麼今天就給和菌菌一樣控制不住的小仙女們

安利一些在超市就可以買到的低熱量零食

一起愉快地吃吃吃吧~

小TIPS

根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，而男性則需要1980～2340卡路里的熱量，所以每天正常吃一些低熱量的小零食，也是可以的哦~

這次的安利根據卡路里指數由低到高排列~

東方樹葉紅茶

參考價：72元/15瓶

卡路里：0kcal/100ml

真，東方神水。雖然是與嶗山白花蛇草水位列五大難喝飲料之一，但菌菌覺得真的只是淡淡的紅茶味，並不難喝。

淘口令

￥bejdbHNAV5O￥

0卡路里0脂肪，營養成分表全是零，喝起來一點也沒負擔。

元氣森林白桃味蘇打水

參考價：58.9元/480ml*12瓶

卡路里：0kcal/100ml

淘口令

￥BcI2bHna5nd￥

白桃口味的蘇打氣泡水，雖然是無糖，但是喝起來感覺甜甜的，有股桃子的清香。肥宅快樂水（可樂）的完美替代！

海牌海苔

參考價：42.9元/2g*32袋

卡路里：10kcal/100g

海苔妥妥的是零食界的低熱量高纖維美食，怕長胖的小仙女可以放心吃~

淘口令

￥1sbEbHMtMWp￥

與油炸類的海苔不同，海牌的海苔是天然晾曬做成的，所以熱量十分低，鹹鹹的鹽粒灑在海苔上，特別好吃！

生和堂龜苓膏

參考價：10.9元/3杯

卡路里：41kcal/100g

淘口令

￥EH68bHNt8df￥

吃起來很像布丁的口感，喜歡甜口的話，可以倒點隨包裝附帶的蜂蜜，入口有股淡淡的葯香，完全不苦。

博特農莊手指胡蘿蔔

參考價：39.8元/340g

卡路里：43kcal/100g

淘口令

￥vKpQbHNChny￥

劉詩詩小姐姐最喜歡吃的代餐小食，由新鮮胡蘿蔔削成一個個手指大小，脆脆甜甜的很好吃。

能量99糙米卷

參考價：39.8元/4袋

卡路里：59kcal/100g

淘口令

￥v6qzbHMvM2w￥

一款主打低卡的零食，含有12種穀物成分，蛋黃味吃起來有種吃「長鼻王」的感覺。

百草味即食海帶結

參考價：17.8元/200g

卡路里：61kcal/100g

淘口令

￥qcrFbHNJ1Wy￥

海帶結最大的優點是0脂肪低碳水，一大袋有5-6小包，酸酸辣辣的口味令人吃了還想吃~

韓國思潮蟹柳棒

參考價：28.5元/270g

卡路里：90kcal/100g

蟹肉棒並非真正的蟹肉，而是含有蟹汁的魚糜製品。

淘口令

￥0bokbHNrTCp￥

韓國思潮的這款蟹肉棒口感非常嫩，吃起來沒有一點澱粉味，0脂肪，吃起來完全不用擔心會長胖~

天潤炭燒方桶酸奶

參考價：35元/1kg

卡路里：112kcal/100g

淘口令

￥FT9QbHn0vfp￥

炭燒口味，很濃稠的一款桶裝酸奶，口感細膩，光滑濃郁，菌菌覺得比原味的還好吃~

衛龍魔芋爽

參考價：26.9元/180g*2

卡路里：144kcal/100g

淘口令

￥SSfSbHNHm4V￥

魔芋一直是減肥代餐的最佳食品，這個魔芋爽吃起來就像是素毛肚，QQ彈彈的，深夜來一包，沒有負罪感~

老鮮生魷魚絲

參考價：36.9元/500g

卡路里：208kcal/100g

淘口令

￥3LdkbHn14qO￥

沒法吃高熱量的烤魚片，用魷魚絲代替也是可以滴~這種沒有用油脂烤制的魷魚絲肉質厚實，嚼起來十分勁道，能暫時解決嘴巴的寂寞~

良品鋪子甜辣薄豆乾

參考價：19.9元/160g*2袋

卡路里：244kcal/100g

淘口令

￥TNOibHNBhUZ￥

豆製品富含蛋白質，減肥期間可以適量食用，但是這種加工後的袋裝豆乾含鈉量都有點高，小仙女們還是要有所控制呀~

鮮引力即食檸檬片

參考價：22元/16g*10包

卡路里：271kcal/100g

淘口令

￥7hzrbHNwAgD￥

減肥的小仙女最適合的零食，採用新鮮檸檬製成，所以脂肪含量超低，又酸又甜，超級美味，好吃到轉圈圈~

山藥薄片

參考價：23.9元/35g*8包

卡路里：523kcal/100g

這是菌菌推薦的所有零食中熱量最高的了，但與薯片比起來還是很低的。

淘口令

￥4Px7bHNupSi￥

原料採用了新鮮淮山藥，薄薄脆脆的，口感和薯片類似。實在想吃薯片的寶寶可以用這個代替。

今天的安利就到這啦

由於快遞停運

所以菌菌推薦的這些零食

都有可能在實體超市買得到哦~

最後提醒一下下

這些零食

只是與同類零食相比熱量相對較低

如果真的想減肥

還是要少吃為好哦~

提醒all我的小可愛們

新版囤囤小助理已上線

日常會發放各種紅包福利哦~

歡迎寶貝們來撩~筆芯

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