3種中醫減肥法，幫你回復正常體重！但得注意一些細節

肥胖其實是一種病，在醫學上的定義為肥胖症。肥胖症是由於體內攝入的熱量大於消耗的熱量引起的一種慢性代謝性疾病。肥胖可增加高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的發病率，越來越多的肥胖症患者認識到西藥治療肥胖症的局限性和使用後的不良反應，容易反彈。在不服用藥物的情況下，可以採取中醫的減肥法，調節人體陰陽平衡，達到合理的體重指數。

一、泡浴法

泡浴是通過熱力與藥力的作用，促使人體的毛孔張開，有利於汗液流出，排出水濕，以達到減肥的效果。但是對於患有心血管疾病的人群，這個方法是不合適的，因為長時間泡浴，會導致缺氧，對心臟有所損傷。

二、熏蒸法

熏蒸一般分為兩類，干蒸和濕蒸。熏蒸時可加入中藥材或醋，中藥以濕通化濕類為主，以促進體內水濕排出，而醋還有美容的功效。但是蒸熏的過程中不能洗頭。除了不能洗頭外，最重要的是不可過飽和空腹，因為飯後，血液集中在胃部，促進腸胃的消化，如果飯後立馬進入熏蒸房，很有可能促進全身的血液循環，胃部的供血會減少，不利於腸胃蠕動，容易引起消化不良。

三、敷貼法

敷貼法是選取宣肺通便、利水化瘀、行氣的腧穴，如神闕、大椎、肺俞等，用溫熱類的藥物，如白芥子、細辛、杏仁等，研磨後敷貼。或打粉後與油類、脂類混合，塗抹在身上，有助於減肥。

以上三種方法均可對照自身情況選擇，不建議使用非常規手段達到減肥瘦身的目的

瀉藥的危害

許多年輕人大多有個誤區，認為只要把身體內的東西清空了，就會減輕體重，所以常常使用「瀉藥」這類的減肥產品。中醫專家提到，瀉藥對於潤腸。、清腸是有一部分功效的，但是瀉藥也是有其危害的，一般一周內有效。這種藥品不建議長期使用，容易對腸胃造成傷害。對於想要減肥的年輕人而言，建議不要使用口服類的減肥產品，通過正確的飲食習慣和體育鍛煉也能達到減肥的目的。

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