最「虐待」腎的行為，不是過勞，不是貪涼，而是多數人改不掉的它

腎臟不管對誰來說都是不能夠缺少的器官，因為機體無時無刻不在進行新陳代謝，也需要不斷的吸收養分，這之後還需要排泄掉一些滴啊寫的有害物質，而腎臟正是將這些有害物質排出體外的重要器官。若是腎功能衰竭的話，機體就沒有辦法調節電解質、酸鹼還有水的平衡了，還會造成毒素的堆積，對於人體的傷害是非常大的，不僅會讓人加速衰老，還會讓人患上各種疾病。最「虐待」腎的行為，不是過勞，不是貪涼，而是多數人改不掉的它！

第4：過勞

如今不管是男性還是女性生活還有工作的壓力都是非常大的，這樣一來很容易導致腎氣不足，造成身體和腎臟的過度疲勞。長時間的勞累還有精神的緊張，會導致機體抵抗力下降，容易受到病菌的感染，引發血壓升高等表現，最終就會損傷到腎臟。

第3：貪涼

現代人夏天喜歡吹空調還有電扇，而冬天大多為了時尚感而少穿衣物，還喜歡吃一些寒涼的食物，這樣一來就很容易感染到寒邪之氣，造成機體陽氣的損耗。

第2：睡前喝很多水

一些人在睡覺之前會覺得很渴，或者是晚餐吃得太鹹的話就會不停的喝水。但是在睡覺之前攝入太多的水分的話，會讓腎臟代謝水分的工作增加，從而使腎臟負荷過重，不僅影響睡眠質量，還會影響到腎臟的修整和排毒。

第1：吃檳榔

這是很多男人的一個興趣愛好，和抽煙喝酒可以算是並排的了，但是總喜歡嚼檳榔的人，患上腎臟方面疾病的風險也比不吃的人要大上許多。因為它裡面含有生物鹼等有毒的成分，不僅會傷害到腎臟功能，還很容易引發口腔癌等癌症。但這是多數人都改不掉的。

對於腎臟功能不太好的人，應該要注意以下的幾點：

1、發生炎症及時治。像是扁桃體炎等炎症的抗炎工作要徹底，特別是對於兒童來說，不然的話引發疾病的鏈球菌是很容易誘發腎炎的。

2、適當補充水分。機體一天需要的水分在1500ml左右，每天補充適當就可以有助於排尿，幫助尿酸濃度降低，並且有利於腎臟的工作，同時也要注意不要憋尿。

3、控制血壓。高血壓患者的腎臟功能往往是不太好的，因為血壓的升高會導致腎臟小動脈的硬化等一系列的不健康表現，使得腎臟缺血、纖維化等等，讓人出現蛋白尿，會導致腎臟功能減退，若是不及時的干預的話，很有可能誘發尿毒症等重大疾病。

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！