穀子生日能吃啥？而且吃了還能瘦？

大年初三

又稱赤狗日。民間傳說初三晚上是老鼠娶親的日子，所以一般人家都早早熄燈睡覺，以免騷亂了鼠輩，並在屋角灑落一些米粒、糕餅，供老鼠食用，稱為老鼠分錢，表示和老鼠共享一年的豐收。

中國民間以正月初三為

穀子生日，

這一天祝祭祈年，且禁食米飯。

不是我吹,

這種小case才難不倒健身愛好者呢！

美美的一天，

伴著陽光從早餐開始吧！

不僅好吃好看還能瘦喲~

第一種

青瓜絲 胡蘿蔔絲 煎蛋 牛油果 軟歐 牛油果奶昔

牛油果奶昔

250ml牛奶 1個牛油果

放入攪拌機攪勻

滿滿的能量和飽腹感

讓你一上午都充滿活力！

第二種

牛肉 煎蛋 蔬菜沙拉 獼猴桃 牛奶

鮮嫩小牛排

牛排提前一晚解凍

撒上鹽和黑胡椒按摩幾分鐘

倒入適量橄欖油/黃油

雙面煎至肉汁收緊

切塊擺盤

讓味蕾享受這幸福的一刻！

第三種

煎蛋 蘆筍 烤小番茄 牛油果 抹茶麻薯軟歐 百香果酸奶

抹茶麻薯軟歐

抹茶的清香

麻薯的軟糯

堅果的香脆

入口百般滋味

如人生，需細細品味！

第四種

滑蛋 牛油果 蘆筍 木瓜 麵包 木瓜奶昔

牛奶滑蛋

香濃的牛奶與雞蛋一同攪拌

在小火的平底鍋中暢遊

半凝固的狀態就是最美味的時刻

如同愛情的甜蜜時光如膠似漆、你儂我儂！

第五種

香腸口蘑蛋餅 獼猴桃 蔬菜沙拉 抹茶麻薯軟歐 牛奶

香腸口蘑蛋餅

不同於普通的蛋餅

再與它裡面有豐富的食材

味道的出彩更是因為口感的豐富

就像做一個特別的你

就是要有豐富不同於他人的內涵！

第六種

隔夜燕麥 口蘑 聖女果 雞蛋 全麥吐司

隔夜燕麥

酸奶 燕麥 堅果 果乾

這些都是普通的小食材

當混合在一個小小的玻璃罐里

經過一晚上的沉澱之後

獨特的美味才能夠呈現出來

每一口都是一次自我反省

為什麼總有做的不好的地方？

是不是自己沉澱的不夠？

當你默默學習、沉下心來做事

總有一天你會被他人賞識！

第七種

芝士口蘑烤吐司 牛油果 獼猴桃 滑蛋 鮮榨橙汁

芝士口蘑烤吐司

香脆吐司搭配芝心口蘑

溫柔細膩的口感總是讓人回味無窮

願大家都有一個好的身材，良好的鍛煉。

那麼久從早餐開始吧！

別忘了

我們還有「新年福袋」等你來領哦

溫馨提示

微信又雙叒叒叒改版了

為了防止大家找不到我們

教程如下

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！