吃什麼可以祛除黑眼圈

現代人長時間對著電腦工作;經常熬夜、情緒不穩定;眼部疲勞、衰老。導致靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯留以及造成眼部色素沉著，形成黑眼圈。常常看到十分漂亮的女生卻頂著兩個大大的黑眼圈，讓她外形大打折扣。怎樣才能很好地去除黑眼圈呢?吃什麼東西對去黑眼圈有效果呢?下面就給大家推薦幾種有效去除黑眼圈的食療方法。

黑眼圈的食療方法：

1、若因肝臟功能不好而引致的黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、和紅棗水，每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

3、吃胡蘿蔔，早上喝一杯胡蘿蔔汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲用8杯水。

5、缺乏鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

6、多吃雞蛋，大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

7、吃芝麻。芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養作用的維生素e，所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。

8、吃海帶去黑眼圈。海帶中含有鐵質成分，它能夠很好的促進血紅蛋白的再生，達到給眼部皮膚增加養分的能力，更好的做到治療黑眼圈的目的。

當然避免黑眼圈的最有效方法，就是足夠的睡眠、注意飲食的平衡和保持健康。美美地睡上一場好覺，其效果絕對是事半功倍的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！