寶寶春節便秘啊，媽媽應該這樣搞定難題

寶寶便秘，是每個媽媽都頭疼不已的「shi」上難題。

尤其在飲食不節制、不規律的春節，很多寶寶都會被它盯上。

「嗯嗯嗯」地較勁了半天，憋紅了臉、蹲麻了腿，千呼萬喚「屎」不出，爸媽們別提多心疼了!

怎樣才能趕走便秘這個麻煩精呢?有的媽媽可能會想到益生菌。話說，寶寶便秘到底是怎麼回事?

便秘吃益生菌有用嗎?

今天咱們就來說道說道!

寶寶是否便秘，如何正確判斷?

判斷寶寶是否便秘，關鍵看排便過程是否困難，以及大便是否乾結。如剛才所說，如果寶寶排便時，使出吃奶的勁，也無法讓便便「自由落地」，那麼毫無疑問，寶寶被便秘纏上了!

另外，如果寶寶排出的便便非常干硬，或像巧克力狀的小球，那麼也可以判斷寶寶便秘了。

便秘為何總跟寶寶「過不去」?了解一下

便秘之所以喜歡「欺負」幼小，主要和兩個原因有關。

外因：飲食結構問題

食物中的不可溶性膳食纖維是大便的「骨架」，吸水能增大體積，使大便變軟變松，促進排便。如果寶寶的飲食結構中缺乏膳食纖維，那就有可能導致便秘。

因此，想預防或緩解便秘，可多讓寶寶嘗試雜糧、燕麥、紅薯、豆類等富含纖維素的食物。(當然，前提是確保寶寶不會對這些食材過敏。)

內因：腸道系統尚未發育完善

我們都知道，便便的前身是食物。從「食物」到「便便」的演變，其有兩種物質發揮了重要的作用：一是來自胃部的酶，二來自腸道中的菌。

酶能幫助人體消化食物，而腸道中的益生菌，能平衡腸道的PH值，產生有機酸，刺激腸道蠕動排出大便;還能敗解纖維素，進而產生短鏈脂肪酸和水，使大便變得鬆軟順滑，易於排出。

(注意哦，喝水無法直接緩解便秘的，只有腸道益生菌和纖維素起作用產生的水才有效)

但是，人體腸道中既有有益菌，也有有害菌。兩類立場相的反菌群進行搏鬥時,如果有害菌佔據優勢地位，那麼就會導致整體的腸道菌群失衡，誘發寶寶便秘。

再加上寶寶的腸道系統發育尚未完善，bug非常多。環境、飲食、健康狀態等，當中任何一個因素的改變，都可能影響腸道菌群的平衡，使腸道功能紊亂，從而給便秘打開一扇門。

特別是在春節長假中，敞開了吃的寶寶們，比平時吃得更多更雜，更容易便秘。

如何正確使用益生菌?

選好了益生菌，還要用對，才能更好地發揮它的功效。So，以下幾點，媽媽都記好了。

?水溫控制在40℃內，避免熱飲熱食;

?不能與抗生素同服;

讓寶寶過個健康快樂的春節吧！

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