高血壓病人，身上若出現3個癥狀，可能是「警告」你中風要發作了

高血壓是當今比較常見的一種慢性病，由於高血壓患者非常多，很多人認為高血壓並不可怕，認為高血壓病不會威脅生命，只會有引起頭暈。然而心腦血管疾病很多是由於高血壓引起的，而且高血壓也常常引起中風，這點往往是被很多人忽略掉的。所以通過降低高血壓降低中風發作的概率是非常必要的。那麼中風，前期會有哪些現象出現呢?了解以下三個中分前期癥狀，幫助高血壓患者預防中風發作。

1. 頻繁出現手腳發麻

手腳發麻是中風的前兆，如果有高血壓病人在近一段時間中頻繁的出現手和腳發麻的情況，就一定要做預防措施，因為這就是中風的前期現象。尤其是最近一段時間裡腿麻的頻率非常高，就有80%的可能是中風，因為中風的前期癥狀有很重要的一點就是腿部無力。為了防止老人中風，加重家庭負擔，如果家裡老人患有高血壓就要特別注意了。

2.頻繁流鼻血

頻繁流鼻血，是中風的先前預兆。當然也有高血壓患者不是因為中風而導致流鼻血的情況，比如鼻粘膜毛細血管破損，那大多是因為做了強烈的運動或者情緒異常波動而導致的。但是如果頻繁的出現流鼻血的情況，而你又沒有做很多運動或者情緒一直很穩定，那麼很有可能就是中風了。

3.頻繁後腦疼痛

頭痛是一種很常見的癥狀，一般人在感染風寒或者失眠嚴重時也會產生頭痛。對於高血壓患者來說，非中風性頭痛不會持續，往往會在一段時間的休息後就恢復了。而惡性高血壓常常會引起非常頻繁的後腦疼痛，如果高血壓患者頻繁感到後腦疼痛，那麼就很有可能是中風，需要特別注意。

為了有效地預防中風，平時吃一些可以穩定血壓的食物是很有效果的，那麼有哪些食物可以起到這樣的作用呢?

1.茄子

茄子是我們日常生活中常見的一種食材，具有穩定血壓的作用。茄子中含有豐富的皂苷物質，可以降低壞膽固醇濃度，保護心腦血管。茄子可以降低高血壓導致血管破裂的風險，因為茄子富含維生素，可以使血管細胞活躍度增強，保護血管壁避免破裂。另外茄子皮的營養價值非常高，會促進人體對微量元素鐵元素的吸收，所以知茄子盡量不要削皮。

2.番茄

番茄是家家戶戶的必備食材。番茄富含番茄紅素，番茄紅素是很強的抗氧化劑，常常作為原材料來製作抗氧化保健食品，所以在日常生活中多吃番茄對提高人體免疫力，降低血管壞膽固醇濃度，預防中風有很好的效果。

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