隱形殺手—體寒！寒從何而來？如何判斷自己有沒有體寒呢？

我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機會不多，真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則於，導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。

如何判斷體內是否有寒呢？

經常虛弱，容易疲勞。手腳冰涼，怕冷。容易腹瀉，喜歡熱。月經總遲到，常有血塊，易痛經。腿腳容易水腫。下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。晚上愛起夜。

以上情況佔兩樣就是體內有寒氣了！

寒是怎麼來的呢？

　熬出來的寒

熬什麼？熬夜唄，在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行，您這會不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

　穿出來的寒

這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，於是乎，想美麗就要「凍」人，短裙、露臍裝。。。夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的，肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。

　吃出來的寒

這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現在的女孩子呀，內火都大，有內熱再架不住現在的冰激凌都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內火都是虛火，都是因為內寒導致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，於是寒就吃出來了。

　虛生內寒

我們常聽一個詞兒——脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。壓力的增大生活節奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，您又不注意養，耗的大於養的您就虛了，內臟一虛，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

　懶出來的寒

動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能周流不淤不堵，而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。

　外寒傷身

這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。夏天哪來的寒，當然是空調，天熱了，人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調屋裡猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。

朋友們都看到了嗎？寒體就是這麼被自己養出來的。

該怎樣驅寒？

1、改掉上述不良習慣

寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。

2、中醫扶陽療法

驅寒第一良方：「扶陽固本，去寒化濕，溫補脾腎」。

扶陽療法具有溫化寒濕、健運中宮、培補脾腎的神奇功效。

彭先生說：

生命即是一團陽氣，是一團源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。陽為生之本，先天易耗損陽氣，與陰氣相對。就體征變現而言，常形容容光煥發、面色紅潤、體態健碩、體力充沛、聲音洪亮、目光有神等，是陽力充沛的表現。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，同時也是決定人體生殖、生長、發育、衰老乃至死亡的重要基礎。人體的陽氣主宰人體的生命規律：呼吸、體溫、心跳、脈搏都需要陽氣的溫煦，只有如此生命才能充滿活力。一個生命力旺盛的人，陽氣必然旺盛，生命之火也會燃燒的更旺，生命自然健康長壽，因此養生、治病——首重扶陽！！

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