痛經時候按這裡，緩解疼痛很有效！
中醫
02-08
每天100秒 健康100分！
大家好 我是劉蘭英
很多女性朋友
都有痛經的煩惱
每次來月經之前
神經都會感到很緊張
甚至還會
影響到工作和生活
那麼在中醫上
有什麼緩解痛經的好辦法呢
原發性的痛經是指生殖器官
沒有器質性病變的痛經
而繼發性的痛經
是指盆腔器質性的疾病
所引起的痛經
如果我們在排除
器質性疾病的情況下
可以教給大家一些
用穴位來進行止痛的好辦法
常常用於痛經治療的穴位
一個是很多觀眾朋友
非常熟悉的三陰交穴
另外一個是陰陵泉穴
三陰交穴在我們的小腿內側
踝關節上三寸
我們一般以進行
自我按摩的人的手為例
以她的中指的橫紋
為一條水平線
四指併攏的時候
這樣一個寬度就是三寸
如果這邊是我們的小腿
那麼這是踝關節
那麼我們就是這樣的方式
去進行定位
它在脛骨的後緣
我們常常可以摸到
這樣一個凹陷的地方
局部壓上去會有酸痛的感覺
陰陵泉穴位
也在我們小腿的內側
如果這是我們的下肢
那麼這是踝關節 這是膝關節
那麼踝關節上方的
是三陰交穴
膝關節下方的是陰陵泉穴
我們在這兩個穴位上
可以順時針
或者是逆時針方向按揉 點壓
一般情況下每次兩到三分鐘
但是有的時候我們按壓的時間
會相對地延長
這是因為有的人痛經的時候
會出現噁心 嘔吐
出冷汗等等情況
所以我們就把按摩時間適當延長
很快你就會發現
肚子沒有以前那麼痛了
讓我們趕快來試一試吧
作者:燈火君
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