欲罷不能的瘦身瑜伽，刺激胸和臀，讓你春節期間多吃不胖

親愛的伽人們，我是你們的YO醬~

今天是大年初二

作為北方的孩子，

今天一定要到外婆家過年

外婆家的飯菜也是一種不能拒絕的美味

不僅不能拒絕，而且還要多吃

這樣才能不辜負老人家的心意

這一不小心，肚子吃得滾圓滾圓的

吃進嘴裡的是美味，長出來卻是暖暖的脂肪

這組瘦身瑜伽送給大家！

讓大家即能吃到美味又不顧負自己的身材！

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來源：每日瑜伽

體式：基礎體式合集

難易程度：★★★

練習要點及功效

01.

 金剛坐姿調息進入，此視頻包含金剛坐頸部運動、貓伸展式、下犬式、風吹樹式、三角伸展式、簡易幻椅式、眼鏡蛇式、支撐蝗蟲式、簡易橋式、脊柱按摩式，最後挺屍式結尾。

02.

  此組串聯不僅是為了讓大家熟悉體式，也將之前我們的瘦身體式整合一起，抓緊時間開始練習吧！

大年初二，不要忙得忘了瑜伽哦！

#今日互動#

千萬不要當面拒絕外婆的投食，

老人家會很傷心的！

本文視頻系每日瑜伽原創，未經許可禁止二次上傳和轉載。

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