睡前還在玩手機嗎？怕是你還不知道有這些身體問題，早知道早受益

哈嘍大家好，新的一天又開始了，又到了小編跟大夥分享健康知識的時刻了，今天小編將會跟大家分享有關健康的一些寶貴知識，希望對你們有幫助，好了話不多說，我們開始今天的內容吧。睡前還在玩手機嗎？怕是你還不知道有這些身體問題，早知道早受益。

其實現在有很多人往往是離開手機就特別的沒安全感，在不知不覺中，我們也成為了低頭族中的一員，確實手機給我們帶來了極大的便利，也讓我們輕鬆的了解到了世界，但若是總在睡前玩手機，無疑是十分影響我們身心健康的，睡前還在玩手機嗎？怕是你還不知道有這些身體問題，早知道早受益

長期在睡前玩手機，不用多久，身體或許會出現這幾個問題，別忽視

首先我們說它大大降低了我們的睡眠質量，在夜間若是想要儘快的進入睡眠狀態的話，我們要做的就是放鬆我們的大腦，若是總在睡前玩手機的話，只會給我們的大腦一定的刺激，使得它變得更加的活躍，反而會使我們很難入睡，這就會降低我們的睡眠質量。

其實我們說在晚上躺在床上看手機也非常影響視力，有一些人在晚上睡覺之前習慣性的先將燈換掉，長期下去很容易會使得我們的左右眼視力出現一定的偏差，時間長了也會導致視力嚴重下降的，這個問題，還會使得我們的眼睛不是非常的明顯，

另外我們要說的這一點就是極易誘發頸椎病，不知道大家是否有這樣的感覺，我們也是需要損耗了我們的脊椎的長時間低著頭的，這個動作使我們出現頸椎病的可能大大增大，

最後我們說在黑暗環境中看手機，手機屏幕的亮光照射在我們的臉上，長此以往也會使得我們有著皮膚易出油，毛孔堵塞易長痘的這種情況，還會使得皮膚中的黑色素不斷沉積，導致我們有著長斑的這種問題，睡前還在玩手機嗎？怕是你還不知道有這些身體問題，早知道早受益。

好了，以上就是小編跟大夥分享的內容，讀了這篇內容，你是不是對健康有了更深層的了解了呢？如果你喜歡我的內容，請關注小編哦，小編也會努力給大夥多多分享有趣的故事的。謝謝大家！

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