為何日本國內的肥胖率低？看完他們的一日三餐就知道了，你怎麼看

提及起日本，不知道大家第一印象想到的是日本的什麼呢？可能有些朋友會想到日本的櫻花，也有一些朋友會想到日本的雪山，當然有很多吃貨朋友會想到日本的美食。現如今日本美食在很多國家都是非常有名氣的，尤其是在中國，中國吃貨對日本美食也是很喜歡的，不知道你們平時是不是也喜歡吃日本美食呢？

我們都知道日本美食做得精緻好看，而且分量也不多。相比起中國和美國當地的飲食來說，日本美食確實是非常精緻的。這也就是日本為什麼是世界上肥胖症率最低的原因了，不像中國和美國，這兩個國家這些年的肥胖症發病率卻是越來越高了。那麼，網上就有很多朋友都好奇日本人每天吃的都是什麼食物？

其實大家看到圖中這些美食就知道了，日本人對食物是很講究的。除了分量要少之外，食物還要做得精緻。而且有些日本朋友一天還是只吃早餐和晚餐的呢，這就跟中國人常說的「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」有很大的區別了。在日本人的餐桌上，最常見的就是素食，而肉食是很少見的，最受日本人喜歡的就是刺身生魚片了。

日本人除了喜歡吃刺身，生魚片之外，當地人的主食是米飯。不過，有些日本人在吃米飯的時候，還喜歡迦納豆和生雞蛋一起吃。這種吃法既可以減脂，又是一道很有營養的食物，因此在日本國內是很受當地人喜歡的。但像這樣的食物卻是很多中國吃貨不敢吃的，因為納豆的味道很臭，大多數朋友都是吃不習慣的。

雖然現在在中國國內也可以買到納豆美食，但是敢吃的朋友卻不多。以上大家看到的這些食物就是日本人平時吃的食物了，現在大家應該就知道日本為何是肥胖率最低的吧，不知道你們看完有什麼想法呢？

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