在這個「時間段」絕經的女人，卵巢和子宮更健康，更易長壽

月經陪著女人走過幾十年，讓女人既愛又恨。第一次來潮，讓很多女孩害羞又不知所措，隨著年齡的增長，月經出現了各種變化，尤其是出現絕經，讓女性感到害怕，因為這代表著更年期的到來，女人的卵巢與子宮開始衰老。絕經是一個自然規律，每個女人都會經歷，然而絕經是有一個健康時間的，如果，你在這個「時間段」絕經，說明你的卵巢與子宮比較健康，更容易長壽。

月經是子宮內膜受卵巢激素的影響，周期性地剝脫並伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，因此，他們三者是相互影響，榮辱共存。一個女人的初次月經被稱為初潮，平均年齡為12歲，標誌著女性已經步入了青春期。月經的停止標誌著女性已經邁入了更年期，絕經期女性的平均年齡為51歲。

如果35歲之前絕經稱為早衰，對於女人的容顏和身體的健康指數都有很大的影響，也會失去生育能力等等。那是不是越晚絕經越好呢？

其實這種想法是錯誤的，臨床經驗表明，55歲還沒有絕經的女性，就會造成體內的俄雌激素水平過高、患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌的幾率更高，可見，絕經年齡也不是越晚越好！

那到底哪個「時間段」絕經最好？

45到55歲之間絕經是最好的時間段，這種時候絕經是最符合自然規律，女性的卵巢與子宮一般都是比較健康，也是容易長壽的表現。

其實不管是提前絕經還是太晚絕經，肯定都是不健康的。不過一般女性快絕經的時候，身體都會有一些表現，不妨了解一下。

1.月經明顯減少

女性一般接近絕經的年齡時，月經就會明顯減少，會從天數變少，還有從月經量變少。說明身體中的雌性激素也在大量的減少，所以說，也會影響到子宮和卵巢的衰老速度。

2.月經周期不穩

正常的生理周期一般都是28天左右，如果周期忽長忽短，變得不穩定，這時候就要注意，很可能要絕經。

3.經常情緒失控

如果經常要發脾氣，臉陣陣發紅，無法控制自己的情緒，是不是感到焦慮，煩悶，還伴有盜汗，失眠等，就是快瀕臨絕經了，得提高警惕。

每個女人如果快要絕經都會感到惶恐不安，都希望自己能夠遲一點絕經，延緩衰老的步伐，這時候就要從以下幾個方面注意。

1.不熬夜

充足的睡眠是女性最好的保養品，因此平常一定要養成良好的作息習慣。如果經常熬夜會導致內分泌失調，引起卵巢早衰，引起絕經提前。

2.保持良好的心情

好心情是一副長生不老葯，常常擁有笑容的女人，一般自信陽光，也會延緩衰老的步伐。

3.飲食方面

如果說覺得自己卵巢功能下降的話，可以適當的吃一些補充雌激素的食物。比如，平時可以吃一些黃豆，黑豆，紅豆，葛根等的食物，這些食物含有大量異黃酮，可雙向調節女性雌激素，預防提前絕經早衰現象。還可以多喝一些薑湯紅棗茶，玫瑰花茶等等暖子宮，防宮寒，延緩子宮衰老。

註：以上圖片來源於網路

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