女人來月經時，身體若沒有這5種表現，說明你的子宮很健康

月經和子宮一樣，是女性的一種標誌，它意味著一個女孩的身體從幼稚走向成熟，生育的系統逐漸完善，對女性來說非常重要，是女性檢測身體是否健康的標準之一。女性健康和月經有著密不可分的關係，女孩的月經實際上是由子宮內膜脫落引起的。由於它受女性朋友體內雌性激素的影響和刺激，在一定程度上也反映了女性子宮的健康狀況。女人來月經時，身體若沒有這5種表現，說明你的子宮很健康。

1、月經流量異常

正常情況下，女性「大姨媽」期間，月經量在30-60毫升範圍內都屬正常，經血量低於20毫升為經血量少，多於80毫升屬於經血量過多，月經流量正常說明女性子宮內膜的厚度也是比較正常的，但是一旦女性出現月經流量異常的情況，過多或者過少，說明子宮內膜的脫落可能出現了問題。月經過少的女性是由於內分泌紊亂導致的，應當適當調節心情，平時注意攝入一些營養。女性經期出血量超過80毫升，大部分都是由於子宮出問題導致的，因此女性在平時要多注意觀察自己的身體變化。

2、顏色發黑髮紫

在子宮內，正常的情況下，血液顏色一般是鮮紅色的，但是在我們體內呆了一段時間後，就會變暗，排出的時候就呈現出暗紅色的狀態，略帶粘性，不容易凝成血塊，細看還會有小而薄的碎片。如果經血非常稀薄像水一樣，僅有點粉紅色或者顏色發黑髮紫，這種現象都是不正常的。若經血完全是血塊，也不正常，那說明我們的子宮也是處於一個受損的狀態的。

3、月經周期過長，遲遲不能結束

月經一般時間不會特別長，從科學上來講，一般的月經持續時間是3到7天為正常，如果發現自身的月經持續時間不在此範圍，那可能要多考慮一下，是否是子宮發生了一些變化或者異常，最好是去醫院檢查一下，3到4天就能夠結束是最好的，說明子宮功能很強健，而且排毒能力很強，分泌清潔物也很充足。

4、全身發冷，手腳冰涼

來月經時出現全身發冷癥狀，很可能是由於宮寒所導致的，尤其是手腳冰涼。如果宮寒問題嚴重，不僅可能會引發婦科疾病問題，還可能會影響到你的生育能力，甚至可能會造成你不孕。

5、小肚子痛

很多女性朋友在來潮的前1天至月經來潮的2天都會有小肚子痛，大部分是由於宮寒導致的痛經或者月經不調。中醫認為痛經的根本原因是氣虛，氣虛的人不能推動血下行，以致於瘀堵在子宮內，痛就表示子宮瘀堵越厲害。或者子宮內膜炎時，也會引起痛經，因此有痛經的女性，最好是去檢查一下痛經的具體原因。

月經期是女人保養身體的關鍵時期，也是子宮活躍的關鍵期。聰明的女人會在此時多加註意飲食及生活方面的習慣。那麼女人在經期間如何更好的保護好自已的子宮呢？

1、用熱水敷小腹

我們在經期可以用熱水敷小腹，這樣可以起到溫暖子宮、促進子宮內部血液流動的作用，還能幫助子宮排出多餘的污血和毒素。經常熱敷小腹還能促進濕氣的排出，對於女人經期養護子宮有很大幫助。

2、控制小情緒

情緒的波動可能影響內分泌，導致內分泌失調，長期下來，很容易影響月經期、皮膚狀況，還容易導致失眠、多夢，子宮好的女人懂得控制小情緒，這樣可以緩解壓力，更利於子宮健康。

3、多喝熱湯

月經期間由於體內的寒濕氣加重，容易導致子宮內的血液循環變慢，對子宮、盆腔造成壓力，導致污血無法排出。多喝些熱湯，能夠溫暖小腹、驅散寒氣，改善子宮內的環境，減少炎症的發生，保護子宮健康。

4、忌冷飲

處於經期的女人最怕著涼，因此月經期要少吃冷飲及寒性食物。冷飲會刺激腸胃並影響血液循環，導致腹瀉及痛經等不良情況。如果經常在月經期食用冷飲還會出現宮寒的現象，進而影響子宮的功能，造成子宮受到傷害。

註：以上圖片來源於網路

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