喝白酒能抗癌？大錯特錯，提示大家：喝酒量在這個範圍算「健康」

逢年過節，最少不了的就是各式各樣的酒。但在眾多酒類脫穎而出的還是地地道道的白酒，如出門串親戚、拿白酒招待客人等等，白酒既不失面子，也能夠讓人喝下去不少。就是這樣的白酒，有防癌抗癌的好處嗎？

在日常生活中，很多食物都有它的兩面性，對於白酒而言也是如此。那喝白酒到底有沒有防癌抗癌的好處呢？

白酒既被世界衛生組織列為了最危險級別的致癌物，也就是1類的致癌物。在多喝的情況下，會增加人們患癌症的可能，尤其是損害肝臟的健康非常大，會增加罹患肝癌的發生。

除了肝癌以外，喝酒還會誘發其他的癌症，如食管癌、消化道癌等等，都是我們不能忽視的因素。但這些危險都是在大量飲用的範圍之內，並不代表白酒中一點有益的成分也沒有。

我們不能否認的是，白酒雖然最多的成分是酒精，可除了這種物質以外，白酒因為製作原料，採用的是糧食跟穀物的原因，其中也會包含少量對健康有益的成分。

但如果你想要用這些成分，去抗癌甚至是大大降低各種癌症的發生危險，那麼你的要求就真的是太苛刻了，是沒有可能完全的。所以，對於白酒這種飲品，對身體健康的危險度很高，最好的做法就是盡量遠離。

如果你實在是做不到的話，或者是已經養成了天天喝白酒的習慣，營養師彭鑫蕊也要建議你盡自己最大的努力，把喝白酒的量控制在「健康」的範圍之內。

那喝多少白酒，才算是「健康」呢？

這裡說的健康，是幫助你保護健康，讓肝臟等臟器組織減少酒精對它們的傷害。具體的做法，你可以按照最新版《中國居民膳食指南》建議我們飲用酒精量的標準。

對於正常的成年男性來說，在全天內的飲酒量不能超過25g。按照這個標準，如果把它換算成啤酒，那就是大約750ml。如果把它換算成葡萄酒是250ml。38度的白酒1.5兩，50g的白酒是1兩，如果是更高度的白酒，就不建議大家飲用了。

而對於正常成年女性來說，每天飲酒的酒精量還需更少，應控制在20g的範圍，也就是相當於啤酒450ml，葡萄酒150ml。如果是對於白酒，也需分度數來定，對於38度的白酒應控制在1兩，更高度數的白酒就不建議飲用了。

這樣對才是對身體健康負責任，當然還是那句話，盡量不喝酒是最好的。

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