休息，是為了走更長的路
你有多久沒有好好休息了？
臨近年末，身邊的節奏越來越快，朋友圈裡熬夜加班的、通宵趕工的越來越多，凌晨四點還有人髮狀態：等忙完了這陣，我一定要好好休息。
可還有一句話叫做：忙完這一陣，還有下一陣。
我們發現，生活節奏一旦快起來，就很難慢下來。或者說，
我們越來越不敢慢下來，不敢休息。
朋友圈裡隔一段時間就會轉一些爆文，比如《你還這麼年輕，為什麼不努力？》《你現在偷的懶，都會變成以後吃的苦》……
努力已經成為了一種生活方式，我們早起晚歸、披星戴月、加班熬夜，
可是我們生活得更好了嗎？我們變得更快樂了嗎？我們的身體真的受得了嗎？
很多人都在做著一件本末倒置的事情：年輕時靠著透支身體賺錢，等身體透支了，又拿錢來保養身體。
我們總是焦慮於眼前的得到和失去，而這些得失都在暗中標好了價格，償還的代價，就是若干年後你的身體。
而有些人，甚至不用等到若干年後，現在就身處代價之中。身邊就有一個這樣的朋友，
26歲，他說自己脫髮、失眠、疲憊、不幸福，
他希望有一種靈藥，能立刻解決眼前的這些煩惱。
休息，是為了走更遠的路
我們總是這麼著急，急於解決表面的問題，到頭髮現，還是沒有更快樂。
其實，是我們對生活的理解出了問題：
我們總是在做加法，要更多，越要越覺得自己缺失；
我們不敢停下來，逼著自己往前，卻並沒有走在對的路上。
萬物都有頻率，你的頻率已經被這喧鬧的世界打亂得支離破碎，找不到對的方向。
現在，你唯一能做的是靜下來，調整頻率，調整自己看待生活的角度。
休息，是為了走更遠的路
，別為了眼前的得失，忽視了更大的幸福。現在，開始改變自己的生活：
你要休息，為了更輕鬆的明天！
你要休息，為了更健康的身體！
你要休息，為了更踏實的幸福！
現在，張德芬空間特別邀請之愷老師帶來
《放鬆身心 補充能量——七天音樂療愈睡眠課》
。
課程包含之愷老師為張德芬空間用戶
定製的原創音樂
，結合意象療愈
，讓你在之愷老師的聲音和音樂中，自然地進入睡眠。每天早晨、中午、晚上，或者隨時隨地，你都可以打開音樂，給自己一份靜心，一份療愈，
日積月累，你的睡眠質量就改變了，生活品質就提升了，幸福感，就來了。
正如之愷老師說過：
善待自己，可以成為日常的練習。善待自己，從睡個好覺開始。
每天一刻鐘，跟著華語頂級音樂療愈大師
重新定義睡眠，放鬆身心，補充能量，擁有高質量的睡眠，擁有可掌控的人生。
他是臨床催眠治療師
他是音樂療愈師
他是金曲獎製作人
修復睡眠的
七大關鍵指標
顛覆
八小時睡眠
的傳統定式
重新定義睡眠方式
有效掌握高質量睡眠新方法
開啟更幸福的人生
導師介紹
張之愷
臨床催眠治療師
音樂療愈師
金曲獎製作人
已發行《元氣好眠》及《氣血養生》兩套原創療愈音樂
他數次入圍金曲獎
，是跨界藝術創作、音樂創作、唱片製作、導演、編劇、影視表演、文字工作及心靈藝術療愈工作者；
目前任教於
東方設計大學
表演藝術學位學程專任副教授；
多年來，他潛心嘗試將量子療愈及潛意識療法等理論，整合於不同的藝術形式中，從而發展出了一套特殊的
量子藝術療愈系統
。
音樂得獎記錄
2011-《陪月亮散步》專輯製作及演奏，入圍22屆
金曲獎
最佳專輯製作人獎
2005-《夢行愛琴海》專輯製作及演奏，獲16屆
金曲獎
流行音樂最佳演奏專輯獎
2003-電影配樂《人間喜劇》專輯製作，入圍14屆
金曲獎
流行音樂演奏專輯獎
他說：這幾年來，關於音樂調理身心的理論越來越多了，我一頭栽進去，覺得很有意思。如果把我的人生分成幾塊來看，
這一塊，我稱之為「
使命
」，我要用下半輩子的時間慢慢去做。給自己一首曲子的時間，放空你過度專註的大腦，讓之愷陪著你聽聽音樂，談談心。
適合人群
1. 失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊的人；
2. 情緒容易低落、感到煩躁，或是工作常出錯、
忍不住對身邊人發泄情緒
的人；
3. 想要培養好睡眠習慣，
提升睡眠質量
的人；
4. 想要
調整身心
，提升生活品質，自信快樂地過好每一天的人。
你將獲得
1.音樂療愈師教你輕鬆掌握好睡眠的關鍵，
避免越睡越累
；
2.消除疲勞，輕鬆養成睡眠好習慣，
擺脫失眠困擾
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3.重置睡眠方式，解決睡眠難題，趕走現代人的睡眠干擾，
改善、提升睡眠質量
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4.讓學習、工作
效率快速提升
的睡眠療愈法；
5.商業精英、心理諮詢師、醫生、運動員都在用的高效睡眠法；
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