大年初五：一杯水＋一碗湯，甩掉疾病，健康到明春

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春節期間的飲食魚肉比較集中，高糖、高油脂的食物較多，收好陽光一生 送給大家的一杯水 一碗湯，甩掉疾病，健康到明春！

一杯水 一碗湯

甩掉疾病，健康到明春~

一杯黃芪水

降血壓、緩解心絞痛

民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。

黃芪水能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血、增強體質、延年益壽。

黃芪水的做法：

食材：黃芪30克。

做法：

黃芪用水煎後服用，或水煎好後代茶飲用。

黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等等作用，並且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。

現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有著很好的調養作用。

喝黃芪水的好處有哪些？

1

增強身體免疫能力

在中醫方面認為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸的小時，還能夠有效的增強身體免疫能力，有效的預防身體出現感冒的情況。

2

降低血壓

很多高血壓病人，特別是中老年病人，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。

3

緩解心絞痛

科學家為此還做過實驗，發現黃芪和丹參片進行對比，發覺黃芪的效果要好得多。

喝黃芪水的好處除了能夠緩解心絞痛的情況之外，還能夠有效的改善許多臨床的客觀指標，對於令身體恢復健康有著很好的作用。

喝黃芪水的好處，能夠有效的緩解心絞痛的情況。

4

預防骨質疏鬆

如果患有骨質疏鬆症的病人，那可以適當的選擇黃芪桂枝五物湯，這樣可以有效的治療下肢酸麻的情況。

一碗當歸羊肉湯

促進血液循環、暖身

冬天的時候，如果我們感覺自己陽氣不足，血液不足了，比如說一到冬天就手腳冰涼，此時可以喝一點當歸羊肉湯。

當歸生薑羊肉湯出自漢代名醫張仲景的《金匱要略》。

當歸活血養血；

生薑溫中散寒；

羊肉作為血肉有情之品，可以補益生血，大補陽氣；

補血養陰、填精益髓。

當歸生薑羊肉湯的做法：

食材：當歸10克、羊肉半斤、熟地10克、生薑6片。

做法：

當歸、羊肉、熟地、生薑切好備用，再把當歸、羊肉、熟地、生薑放入鍋內，熬成湯即可。

這種湯就有很好的養血溫陽的作用。隔三差五地喝喝，氣血充足，我們身上就會暖和起來。

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