每逢佳節胖三斤？不，這是拉開差距的最好時間！

在豬年春節吃成小豬彷彿應景又可愛，但是如果在所有人都吃成小豬的時候你瘦了，那麼人群中的你就有了事半功倍的視覺效果！這是拉開差距的最好時間！

而拉開差距的減肥良方，當然是范志紅老師這一份101806多人都在實踐、都說好的健康減肥食譜，你真的不要試一試么？！

范志紅老師：「跟著我的食譜吃，你可能一天都不會覺得肚子餓，甚至會懷疑這是不是「減肥」食譜。」

范老師精準計算食譜每日的營養素和能量供應，確保食譜科學有效又營養美味，這一次，讓你瘦得有理有據！

同時，專欄中還講授了健康減肥的基礎理論和知識點，幫助你掌握越吃越瘦、越吃越美的法寶，讓你一生都能與食物美好相處！

作者簡介

范志紅，中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，食品科學博士。出版《享瘦其實很簡單》、《吃對你的家常菜》等食品營養科普書籍20本，為報刊撰寫科普文章 1000 余篇，在全國 20 多個電視欄目作為主講嘉賓出鏡超過 800 集，新浪微博粉絲數達 150 萬。

她致力於為大眾提供營養合理、容易操作的減肥飲食方案，分享成功減肥的經驗，是中國最具人氣、出鏡率最高的飲食營養專家。

你將學到

精心設計的 7 日 21 餐減肥食譜

食材搭配、健康烹調的操作技能

食物的營養價值和平衡膳食的知識

一生受益的健康減肥飲食指南

7 日 21 餐大集合

食譜特點

安全健康：不影響日常生活，不易反彈。

營養美味：食材豐富，營養均衡，色香味俱全。

科學精準：精確計算每日營養素和能量的供應，滿足理想比例。

簡單快手：食材易得，可操作性強。

細緻實用：工作日為上班族提供了便當方案，周末更豐盛。

舉一反三：通過 7 日食譜，可自由調換搭配出更多吃不胖的食譜。

貼心周到：滿足愛吃甜食、愛吃沙拉等不同人的口味，照顧多種生活場景，如需要 5 分鐘解決早餐、住宿舍不方便烹調複雜食物等。

適宜人群

渴望好身材、被肥胖困擾的人群

患有高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝的人群

家人有減肥需求的人群

購買須知

購買方式

廚房專欄 | 《范志紅 · 7 日減肥餐單》

新年限時折扣 19.9 元（原價 69.9 元）

特價時間：2019 年 2 月 3 日 00 點至 2019 年 2 月 19 日 18 點

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