孕期散步也有講究，這3種錯誤的方法，不僅影響順產，還可能傷胎

許多的女人懷孕後，喜歡休假了就在家裡玩手機，但是在家裡待久了整個人也容易沒有精神，醫生一般會建議孕媽平時沒事多出來散散步，呼吸新鮮空氣對胎兒也好。於是不少的孕媽空閑就喜歡出來走走，但是孕期散步也有講究，如果這3種錯誤的方法，不僅影響順產，還可能傷胎，女人可要注意了

走路太快。孕媽散步的目的主要是放鬆身心，讓久坐的身體得到適當的鍛煉，這也有利於以後的順產。但是不少的女性因為在日常的生活中，需要趕公交趕地鐵等，生活節奏非常的快，導致走路也是很急速。形成了習慣後哪怕散步都會走得很快。但是孕媽會發現，這種散步方法不僅不能放鬆身心，反而容易覺得累，所以這種方法其實也是錯誤的。孕媽散步的時候最好保持放鬆的心態，慢悠悠的散步才對身體好。

飯後立刻散步。晚餐過後的時間，太陽沒有那麼大還是比較適合孕媽散步養生的，但是不建議吃完飯就去散步。剛吃完飯如果需要準備出門， 上下樓等這些動作都會影響到孕媽的腸胃得不到休息，走路的話也容易堵得慌。最好是吃飯後休息半小時一小時，再下樓去散步，不要那麼著急。

走路玩手機撞到人。散步也是為了緩解孕媽時間玩手機的不適，如果孕媽散步的時候還一直低頭玩手機，其實散步的好處也不大。這種錯誤的散步方法，不僅沒有達到鍛煉的目的，到時候可能體力不行影響順產，而且散步看手機不看路的話，也容易撞到人或者是摔跤。這時候就容易傷胎了，可以說好處沒有多少，但是危險性還不小。如果孕媽要散步，最好把手機放在兜里包包中，就不要拿出來分心了。

除了散步外，爬樓梯也是孕媽們經常進行的項目，孕媽大這肚子爬樓梯其實對女人來說是一件很辛苦的事情，這個也是要量力而行，不要一次爬太累了有可能會踩空，這時候母子都危險。特別是孕晚期的時候，這時候最重要的是安胎而不是運動，所以爬樓梯這種活動到了孕晚期的時候最好也是少進行。為了安全起見最好還是坐電梯

很多的孕媽孕早期和孕中期的時候都在注意吃吃喝喝，到了孕晚期的時候發現身材太胖了，才會開始做各種鍛煉需要把體重減下去，怕影響了順產。其實這個順序從一開始就調換了，應該是孕早期和孕中期的時候進行適量的運動，到了孕晚期的時候就應該好好休息。對此你們是怎麼看的？歡迎在下方評論區留言！小編會把精品留言置頂噢！（圖片聲明：圖片源於網路，如有冒犯請聯繫作者刪除）。

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