山楂和此物同煮，常食排毒減脂，皮膚細膩了，身材越來越苗條！

山楂和此物同煮，常食排毒減脂，皮膚細膩了，身材越來越苗條！

山楂在民間是很受歡迎的水果，不僅能治療小兒的消化不良，還可以清腸排毒。好吃的山楂對人體有著很好的功效與作用，很多人都喜歡吃！

山楂含有多種維生素、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其中的多種有機酸，能增強酶的作用，可以促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。山楂對心臟活動功能障礙、血管性神經官能症、顫動性心律失常等症也有輔助治療作用；山楂中的鐵元素含量並不算是最高，但是由於維生素C和有機酸的存在，可以增加鐵的利用率，改善缺鐵性貧血。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

推薦搭配：山楂紅豆粥.

紅豆大家可能都不陌生，這也是我們經常吃到的一種食品，膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。能促進肌膚的新陳代謝，預防和改善各種肌膚炎症。所含的維生素B2，對於女性美容養生，促進皮膚的新陳代謝，預防各種皮膚病是很有效的。山楂和紅豆一起煮，非常適合女性朋友，常食排毒減脂，皮膚細膩了，身材越來越苗條！

你喜歡吃山楂嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！