它是尿酸的「死對頭」，每天吃一些，排出尿酸，痛風不來擾

現在大家對於痛風，應該都不陌生，痛風是長期嘌呤代謝障礙，尿酸產生過多或排泄不良而致血中尿酸升高所引起，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中的反覆發作，長期高尿酸狀態會誘發痛風。

它是尿酸的「死對頭」，每天吃一些，排出尿酸，痛風不來擾

百合屬於一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症。

藍莓：它能夠有利於促進體內的血液循環，更好的滋養腎臟，加速腎臟的排毒和代謝，及時將體內多餘的尿酸排出體外，保證身體的健康，所以痛風患者不妨多吃點藍莓。

菊苣

菊苣是一種葯食兩用的植物，經常用於養生，因為它具有很好的利尿排毒作用。所以菊苣還可以很好的清毒去火，緩解由於尿酸過高所引起的水腫現象，更好的防治痛風

冬瓜有著非常好的利尿作用，可以幫助尿酸隨著尿液一同排出，同時它含有的嘌呤含量也較少，是痛風病患人群可以常吃的食物。還是建議患者朋友把皮一起吃，可以煲湯或者清炒，有消腫利尿的功效。

蕪菁這是一種常見的食葯兩用植物，它有很好的利尿消腫的作用，能夠幫助腎臟生成尿液，過濾毒素，有效的降低身體裡面過高的尿酸，並且還能夠預防腎炎的出現。

西紅柿，因為西紅柿中的熱量會比較的低，所以瘦身減脂的人吃多了也不會有脂肪的出現，而且西紅柿中很有很多的鉀元素，可以促進尿液排毒，排出多餘的尿酸，幫助我們遠離痛風帶來的傷害！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！