如何避免春節期間胖三斤，這個問題是很多人特別關注的。其實之所以大家會有春節期間胖三斤的現象，主要就是春節期間美食吃得多，體力活動少，同時精神壓力突然降低，這一切都會讓能體重有所增加。那麼，我們應該如何避免這種現象呢？#清風計劃#

1、邁開腿

其實過年期間好吃的吃得多，這無可厚非，本身過年就是一個讓人享受美食的節日。但是只要你能夠堅持運動，就可以避免發胖，或者說避免過度發胖。當然，過年仍舊堅持運動，那需要毅力和堅持。

2、管住嘴

管住嘴是春節避免發胖的最有效措施。春節回家，美食琳琅滿目，家人把能夠做的美食都給你呈現出來，常年在外的你也是很長時間沒吃到家鄉美食，於是能量過度攝入就成了順理成章的事情了。沒辦法，如果運動量不足，隨之而來的就是發胖。

3、規律作息

春節期間，人們作息規律打亂，難免熬夜娛樂。這種作息時間的打亂，就成就了人們體重增加的第三個重要原因。所以，規律的休息也很重要。

總之，春節胖三斤可能涉及的原因很多，但是主要的就是上面這3點，大家一定要注意。

希望我的介紹對您有所幫助。

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