慧跑春節專欄 一哥變形記 05

大家好，我是藏一。

減肥計劃還在繼續，目前距離我的70天計劃，還剩下26天，這26天中還包括這一次的過年，距離我當初立下的flag其實已經越來越近。

鍛煉過程、體重身形變化，我的同事小慧已經通過視頻的形式發布在慧跑抖音上了，大家感興趣的可以去看看！

從開始到現在有了多多少少的一些感觸，其實減肥並不是一件一蹴而就的事兒，反之是一件細水長流的事兒，大家都說沒人能一口吃個胖子，所以也別指望一段時間就瘦下來;

如果說胖的話，它在一天天的吞噬和消耗你的身體，所以說健康是一件長久的事，如果說這是一件事，不如把它說成一種習慣，讓自己，讓家人，讓身邊的同事朋友一起習慣健康。

最近一直在讀一本書《七個習慣》，這本書中的一個章節提到一個問題，假設你可以參加自己的葬禮，當別人即將上台追溯你的生平的時候，你希望聽到什麼樣的評語。

我之前一直也是全身心地忙碌在工作中，覺得運動或多或少會消耗我的工作時間，但是真正運動之後你會發現，運動是提高工作效率的絕佳工具。

（未完待續~）

徵集意見：

一哥減肥計劃正在進行，但即將進入瓶頸期的他也有些困擾，歡迎大家在評論中留言並提出一些減肥意見，幫助一哥完成他的減肥計劃。

祝大家在2019年

健康如意，平安喜樂，萬事順利

——end——

「輕如羽 跑無傷」

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