26部下飯劇送你，不吃飯也飽了
吃飯不看劇，等於飯白吃
我們收集了26部下飯劇
有：
適合自己看的【電影】【電視劇】
適合全家老小一起看的【紀錄片】【綜藝】
一共26部
不吃飯都能看飽了
01 -下飯電影-
①|飲食男女|
出於1994年的一部經典老電影，由李安導演拍攝，講述的是在90年代背景的台北，一位退休的中國菜大廚師，每個周末都要花時間做一大桌豐盛無比的飯菜，等待三位女兒回家吃飯，但是餐桌的背後卻又面臨著許多的家庭問題。
每次看這部電影就會被老朱做的盛宴吸引到目不轉睛，特別是電影一開頭老朱就在廚房忙碌，刀工、擺盤一氣呵成，哪怕不能吃，光看也很過癮。這部電影的開頭甚至被譽為神級開頭，饞死無數人。
老朱也是一個熱心腸，還給和自己沒有血緣關係的小女孩兒每天做豐盛的便當，引來老師同學的羨慕，因為怕浪費，自己卻把女孩兒嚼不動的排骨便當吃下肚。
片名：飲食男女（1994）
導演：李安
主演：郎雄，吳倩蓮，楊貴媚，王渝文
製片地區：台灣、美國
片長：124分鐘
豆瓣評分：9.1分
②|天降美食|
「天上能掉餡餅」這在中國來說無疑是痴人說夢，但是確是很多人小時候的夢想，這部動畫片就把我們的夢實現了。
故事發生在大西洋里的一個小島，這裡的人們靠著生產沙丁魚生活，但突然某一天大家都對沙丁魚感到厭惡，而從小就愛倒騰古怪東西的科學家弗林特·洛克伍德，陰差陽錯的把自己的機器弄到了高空積雲里，整個小島下起了「食物雨」。
從此這個科學怪人在島上變成了萬人迷，事業愛情雙豐收，但是過度的使用，讓這個食物機器也成為了風暴災難...這部動畫片一共有2部，都很好看！
片名：天降美食（2009）
導演：菲爾·羅德、克里斯托弗·米勒
配音：安娜·法瑞絲、詹姆斯·肯恩、安迪·薩姆伯格...
製片地區：美國
片長：90分鐘
豆瓣評分：7.4分
③|小森林|
小森林一共有「夏秋」和「冬春」兩篇，雙雙豆瓣8.9分。230分鐘，要麼在做菜要麼在耕地，節奏巨慢甚至沒有什麼起伏，但是每一幀都傳遞出讓人羨慕的安靜閑適的生活狀態。
不喜歡大城市生活的少女，回到自己的老家小森，這裡沒有過多文明的色彩。村民都靠天吃飯，自給自足，生活充實而努力。
耕地做菜，做任何事都親力親為，連醬油都要自己做，有時候看的真的懷疑人生，這些人怎麼都這麼會做菜？
片名：【小森林夏秋篇】【小森林冬春篇】（2014-2015）
導演：森淳一
主演：橋本愛、三浦貴大、松岡茉優
製片地區：日本
片長：111、120分鐘
豆瓣評分：8.9分
④|夏威夷男孩|
一部根據真實事件改編的日劇，20歲男主少年因為女友想去夏威夷旅遊，結果他們來到的夏威夷島和夏威夷根本就是兩回事，最終少年也沒有和女友走在一起，而自己留在了島上居住。
島上大多都是老人，生活節奏很慢，悠閑安逸。少年也在這裡遇到了一個很會做美食卻古靈精怪的婆婆，婆婆知道了少年每天吃泡麵的現狀，邀請他天天來家裡吃飯，他則用相機記錄下了這些美食。
婆婆也因為有了少年的陪伴，越來越開心，但是這麼美好的小鎮也有人世間離不開的生老病死...
片名：夏威夷男孩（2009）
導演：真田敦
主演：岡田將生、倍賞千惠子、蒼井優、深津繪里
製片地區：日本
片長：111分鐘
豆瓣評分：8.1分
⑤|南極料理人|
影片根據南極觀測隊廚師自身經歷改編，在平均零下54℃的南極，有一個海員廚師每天都做「米其林」大餐給隊員吃。上到頂級鵝肝，下到家常飯糰，但隊員們卻得了一種：不吃拉麵就頭暈的毛病。
每天吃什麼，是這裡每位考察成員枯燥生活中難得的樂趣，廚師西村淳想盡辦法烹飪各種各樣的美味料理給考察成員吃。
而影片也圍繞著美食，講述了這八個寂寞男人在南極的生活日常。這部影片我已經4刷了，每次看都覺得別有一番風味，很適合冷天窩在被子里看。
片名：南極料理人（2009）
導演：沖田修一
主演：堺雅人、生瀨勝久、古關安廣
製片地區：日本
片長：125分鐘
豆瓣評分：8.2分
⑥|街角洋果子店|
在繁華的東京，有一家名為coin de Rue的洋果子店。鄉下的女孩來到店裡尋找自己的未婚夫未果，無處可去的她只好請求店長留下來打工，但是被店長同事嫌棄做事馬虎懶散，被顧客嫌棄糕點不好吃。
但是最終努力的鄉下女孩還是贏得了大家的認可，嗯勵志劇都得這麼演，試問哪一個甜食女孩看到劇中的這些蛋糕會能忍住？
另外，蒼井優的顏是真的好吸。
片名：街角洋果子店（2011）
導演：深川榮洋
主演：江口洋介、蒼井優、江口德子、戶田惠子
製片地區：日本
片長：117分鐘
豆瓣評分：6.9分
02 - 下飯電視劇 -
①|深夜食堂|
十年過去了，想當年這部劇陪伴了多少個人的日日夜夜，每天午夜12點的時鐘一響，一家夜間食堂的門也開了，菜譜只有豬肉套餐，但是想吃的也都可以點。
來這裡用餐的有各行各業的人，脫衣舞小姐、黑道大哥、明星、拳擊大叔...大家在這裡喝著小酒，吃著喜歡的食物，卸下了一天的疲憊，聊著或聽著彼此的故事。
雖然名叫深夜食堂，但是真不推薦大家在深夜點開收看。
片名：深夜食堂（2009）
導演：松岡錠司、山下敦弘、及川拓郎
主演：小林薰、須藤理彩、松重豐
製片地區：日本
集數：10
每集長度：25分鐘
豆瓣評分：9.2分
②|孤獨的美食家|
經營著一家雜貨店的井之頭五郎，雖不是實體店但卻接到不少客人的訂單。每次接單他都要親自登門拜訪客戶，也因此發現了隱藏在城市角落裡的美食。
每次完成工作，他都專心地尋找讓他有食慾的小店，雞肉串、擔擔麵、烤肉、關東煮...每次他都一個人享受美食，但是真的一點也不孤獨。
感覺松重豐是咱們的吃播鼻祖～每次看到他吃飯就饞的不行。
片名：孤獨的美食家（2012-2018）
主演：松重豐、螢雪次郎、美保純、清水葉月
製片地區：日本
集數：12
每集長度：24分
豆瓣評分：8.8分
③|俠飯|
在繼深夜食堂、孤獨的美食家後，又一次被大叔圈粉，這一次，還是黑道大叔。這部劇改編自日本作家福澤徹三的同名小說，每集30分鐘，正是下飯劇的完美時長。
男主是個平平無奇的屌絲男。在面試失敗回家的路上捲入了黑幫槍戰中。黑幫老大幫良太擋了一顆子彈，為了躲避警察搜捕，只好讓老大和他的下手借住在他家中。
大哥不僅槍戰了得，廚房更是他的第二戰場。至於大哥為什麼如此用心的做好每一餐，大哥說：「干我們這行的，不知何時就一命嗚呼了，所以我只是不想隨便對付一日三餐。」
片名：俠飯（2016）
導演：榊英雄、山口雄也
主演：生瀨勝久，柄本時生，內田理央，戶冢純貴
製片地區：日本
集數：10
每集長度：30分鐘
豆瓣評分：8.0分
④|料理仙姬|
在速食主義席捲全球的時候，對食物講究「慢」的日本也不能倖免，但是還有一家老牌飯店【一升庵】願意細火慢調的為客人烹飪美食。
這部劇的女主角還是蒼井優，她飾演一升庵老闆娘的女兒，她現在掌管著店鋪。在這個快節奏的時代，他們仍然燒柴煮高湯，絲毫不許出差錯。
這部劇一共10集，每一集都在故事主線不間斷的情況下，又是一個獨立小故事。
片名：料理仙姬（2008）
導演：南雲聖一、久保田沖
主演：蒼井優、內博貴、向井理、杉本哲太
製片地區：日本
集數：10
每集長度：46分
豆瓣評分：8.3分
⑤|三星營養午餐|
這部劇的女主是一位烹飪天才，在銀座著名三星法國餐廳擔任主廚，但是她遭人陷害失去了這份工作。
她參加了一檔電視節目，開始到一個小學製作校餐，面對的同事從一堆專業的法餐廚師變成了現在的三流幫廚，學校的營養師還經常反對她的想法。但面對各種困難，她還是決心要把校園的午餐做成米其林水準。
片名：三星營養午餐
導演：平野真、田中亮
主演：天海佑希、小泉孝太郎、川口春奈、荒川良良
製片地區：日本
集數：10
每集長度：57分
豆瓣評分：7.7分
⑥|花間提壺方大廚|
一部兩年前的國產古裝劇，女主方一勺幼年就失去了父母，雖然吃盡了苦頭但還是對生活充滿希望，而且在烹飪方面有超高的天賦。更是號稱能做2000多道菜~
在一場意外中，一勺遭人暗算，誤打誤撞代替了別人嫁給了浪蕩公子沈勇。
本劇的基調就是做做飯、談談情、破破案，甜甜蜜蜜~整一個不動腦的下飯劇。（你們去看看，隨意一個吃飯的鏡頭，男主的畫風就是這樣的...）
片名：花間提壺方大廚（2017）
導演：李小江
主演：雷牧、蔣佳恩、常鋮
製片地區：中國大陸
集數：18
每集長度：40分鐘
03 - 下飯紀錄片 -
①|舌尖上的中國|
在中國，只要提起陳曉卿這個名字，就是招牌，這位導演的作品在豆瓣的評分大多都是9分以上，其中就有這一部家喻戶曉的【舌尖上的中國】
這部紀錄片圍繞了中國人對美食和生活的美好追求，用具體人物的故事串聯起中國各地的美食和各地人民的生活狀態。
不僅是美食，這部紀錄片最打動大家的，還是這些平常人，因為這些人這些事就發生在我們的身邊，就是我們生活的一部分。但是到第三部換了導演後，拍攝的畫面就...
片名：舌尖上的中國（2012-2014）
導演：陳曉卿、任長箴
配音：李立宏
製片地區：中國大陸
集數：7
每集長度：50分
豆瓣評分：9.4分
②|壽司之神|
這是一部由美國人拍攝的關於壽司的紀錄片，生於1925年的小野二郎今年已經94歲了，是全球最年長的三星大廚，被稱為「壽司之神」。
想去他的壽司店吃一頓得提前幾個月甚至一兩年預定，被譽為值得花一輩子排隊等待的美味。而店裡的學徒們，為了被稱為「職人」日復一日年復一年的做著最基礎的工作。
他們會觀察每一個客人的用餐狀況來微調壽司的大小，保證客人能享受到最完美的壽司，這部劇的精美畫面也讓我刷了4遍，真的值得看！
片名：壽司之神（2011）
導演：大衛·賈柏
主演：小野二郎、小野禎一
製片地區：日本
片場：81分鐘
豆瓣評分：8.7分
③|人生一串|
這部紀錄片被譽為中國版的「深夜食堂」，是國內首檔呈現中國人燒烤情節的專題片，以全國各地具有特色的燒烤文化為主題，涉及了近30個城市，500多家傳奇燒烤攤。
片子將鏡頭從廟堂拉到路邊的攤鋪，無處不在的煙火和市井氣息展現著中國獨特的夜市文化。
可以說是比舌尖更接地氣，幾串烤肉、幾杯小酒，坐在深夜的路邊，是誰在偷看我的生活？
片名：人生一串（2018）
導演：張岳明
製片地區：中國大陸
集數：6
每集長度：30分鐘
豆瓣評分：9.0分
④|小海鮮|
由《舌尖》原創團隊拍攝的關於海鮮的紀錄片，背景選在出現在《舌尖2》的浙江省台州市三門縣，靠山吃山靠海吃海，這就是中國人民的生活。
這部紀錄片並不長，只分了「討小海」、「烹小鮮」兩集，攝製組走遍了浙江三門的海島村落，記錄了各種小海鮮和當地人民的家庭情懷。
何為「小海鮮」，小海鮮是中國東部沿海地區的一種說法，不是龍蝦鮑魚，而是價格不貴但味道鮮美的平價海鮮。
片名：小海鮮（2015）
導演：李勇、徐蓓
製片地區：中國大陸
配音：李立宏
集數：2
每集長度：24分鐘
豆瓣評分：8.5分
⑤|水果傳|
這部紀錄片可以說是很可愛小清新了，製作組跨越了全球15個國家，50個城市，精選了近50種水果，把觀眾帶入水果的世界。
這部劇的攝影很出彩，很多網友說看的時候都在自動腦補氣味和香味了，當看到酸的水果時，口水也會不自覺的分泌。
而且還有一些沒見過，不常見的水果，也算是個科普紀錄片了。
片名：水果傳（2018）
導演：曾欣、蘇蕾
製片地區：中國大陸
集數：6
每集長度：35分
豆瓣評分：8.8分
⑥|尋味順德|
這部片子的創作團隊也十分的強大，《舌尖》主理團隊擔綱製作，陳曉卿擔任總顧問，李立宏老師配音。製作團隊說：積累了36，000分鐘的原始素材，最終精剪出了150分鐘的《尋味順德》。
順德這個地方，只要我身邊去過的人都對那兒的美食讚不絕口，這部影片，從美食出發，講述了順德人的故事，也展示了這方水土的過去和現在。
這部影片讓順德人民對故鄉的愛又增加了幾分，讓沒去過順德的人想立馬買票過去吃個三天三夜。
片名：尋味順德（2016）
導演：劉碩、費牖明
配音：李立宏
製片地區：中國大陸
集數：3
每集長度：50分
豆瓣評分：9.0分
⑦|小小巴黎廚房|
英籍美女廚師Rachel Khoo為了追求學廚夢想，放棄了自己的時裝公關事業，獨自來到不熟悉的法國，入讀了有名的法國藍帶廚藝學院，花時間學習甜品，留在法國，開始了她的「私房菜」。
她擅長將自己的創意混入傳統菜式，為美食填上更多新鮮感。
她只有一個小小的廚房，在這裡精心制出屬於她的美食，除了下廚，她也會走到法國街上，搜羅各種食材，為觀眾介紹法國美食。
片名：小小巴黎廚房（2012）
導演：Rachel Khoo
製片地區：英國
集數：6
每集長度：30分鐘
豆瓣評分：9.1分
⑧|主廚的餐桌|
《主廚的餐桌》是由美國Netflix製作的一部美食紀錄片，從05年到08年已經有5季了。
影片分別記錄了來自義大利、美國、阿根廷、澳大利亞、瑞典六名大廚的廚房生活。
一部影片也能讓我們看到屬於各個國家不同的美食和美食文化。
片名：主廚的餐桌（2015-2018）
導演：大衛·賈柏、布萊恩·麥金恩、阿比蓋爾·福勒
製片地區：美國
每集長度：50分鐘
豆瓣評分：9.0分
⑨|風味人間|
這部豆瓣高達9.1分的紀錄片，還是由陳曉卿導演拍攝的，這個男人好像自帶美食雷達，總能發現最地道的鄉土風味。
這部影片更加深度的討論了中國人與食物的關係，節目組一如既往用了遠景+特寫的拍攝方式，對於自然景色，鏡頭體現的就是宏大壯闊，但一到食物，就都是讓人流口水的特寫鏡頭。
比起《舌尖》，更多了一些香氣的體現。更多的特寫鏡頭，能讓你看到鹽是如何一點一點滲進肉里，馬肉在低溫環境的凍結過程，是如何出現白霜的。
片名：風味人間（2018）
導演：陳曉卿、陳磊
配音：李立宏
製片地區：中國大陸
集數：8
每集長度：50分鐘
豆瓣評分：9.1分
⑩|億萬富翁們的饕餮盛宴|
富人也要吃飯，但富人們都吃什麼飯，怎麼吃？這部英國的紀錄片就把鏡頭對準了倫敦的富人們，帶我們走進他們的食物世界。
這些富翁們生活在一個物質永不匱乏的世界，花錢不眨眼的他們對於食物的態度也很不一般，看別人花錢的感覺，還挺爽的。
片名：億萬富翁們的饕餮盛宴（2015）
導演：James Ross
製片地區：英國
每集長度：48分
豆瓣評分：7.6分
04 - 下飯綜藝 -
①|尹食堂|
說到綜藝節目，韓國的綜藝製作水平是我們不得不服氣的，總是有那麼多好玩的想法、創意，這背後有一個王牌綜藝節目製作人：羅英石，製作的節目在豆瓣上大多都是9分以上，低於9分的都是拉低水平的類型。
這個綜藝的背景是由幾位韓國明星在巴厘島上開一家小飯館，並一起經營的故事。製作方對此表示：「每個人可能都夢想過有一家屬於自己的小店」，這導演也太懂人心了，這妥妥完成了我小時候的夢想啊！
看的過程中也會跟著裡面的人一起著急、開心，我國也有類似的綜藝節目，但是在借鑒別人的路上，還是少了些內容。
片名：尹食堂（2017-2019）
導演：羅英石
主演：羅汝貞、李瑞鎮、鄭有美、申久
製片地區：韓國
每集長度：90分每
豆瓣評分：9.3分
②|街頭美食鬥士|
這部由白鍾元為主角的節目，內容就是一個中年男人，走進了世界各地的旮旯角落，只為搜尋那些街邊小店、蒼蠅館子里的美味。
白老師是一位真吃貨，看他吃飯很香不說，也覺得他愛吃的這個態度很可愛好笑，而且在看節目的過程中，白老師還會科普很多世界各地美食的知識。
這個有點微胖的男人對食物有一種從裡到外的尊重...能做到毫無偏見的欣賞每一個地方的美食...相信沒有人會不喜歡看他吃飯。
片名：街頭美食鬥士（2018）
主演：白鍾元
製片地區：韓國
集數：8
每集長度：67分鐘
豆瓣評分：9.3分
③|三時三餐|
這也是羅英石導演的另一部作品，讓明星們下鄉在農村用當地的食材製作一日三餐，放下在城市中的生活負擔，貼近自然，在樸素的鄉村為一頓飯努力，認真的體會一頓飯的價值。
這個綜藝一共有3季，還有好幾個番外篇，除了固定的成員們，嘉賓陣容也都很強大，朴信惠、崔智友...
片名：三時三餐（2014-2016）
導演：羅英石
主演：李瑞鎮、尹汝貞、申久、玉澤演、朴信惠
製片地區：韓國
每集長度：90分鐘
豆瓣評分：9.4分
④|Running Man|
這個綜藝雖然說和美食沒有太大的關係，但是確是陪伴了我最久的綜藝，2010年到今天已經是第9年了，看著成員們走了又來，但絲毫不影響對節目的喜愛。
這節目在吃飯的時候看有一點不好，就是很容易笑噴。也是Running Man，把撕名牌的這個遊戲帶給了我們。
但是RM也不是完全和美食沒有關係，經常能看到他們一起吃飯或者是進行食物的任務，總之，希望能一直陪伴走下去呀～
片名：Running Man(2010)
主演：劉在錫、河東勛、李光洙、金鐘國、池石鎮、宋智孝
製片地區：韓國
每集長度：90分鐘
豆瓣評分：9.6分
作者丨折耳根
