生病的不是胃，而是你的情緒
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胃痛，是現代人都有的疾病。
但其實，生病的可能不是胃，是你的潛意識。
胃作為一個情緒器官，它能快速直接反饋我們的感受。
胃病，折磨你多久了？
作者 |
胡慎之
來源 |
胡慎之（hushenzhixl）
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前幾天跟工作室里的小夥伴們一起吃午飯，聽到他們說起自己都有不同程度的胃病，我有點驚訝，難道現在的年輕人都「流行」有胃病？
我又問他們，發現他們身邊的朋友基本超過一半都「腸胃不好」，
有的吃東西容易胃脹不舒服，
有的經常胃疼沒胃口，
有的明明不餓但又忍不住吃零食吃宵夜，
最後要不消化不良，要不就拉肚子……
總的來說，雖然都不是一些嚴重的問題，但大家基本上都「有問題」。
當然，這裡面有生理上的因素，比如不良的飲食規律和習慣，但這些行為的背後也包含了一些心理原因。
如果從心理的角度看，到底是什麼使你的腸胃垮掉？
今天我們來說說其中三種比較普遍的心理原因。
1.
胃，是一個情緒器官
如果從身心醫學的角度來看，
身體的很多癥狀其實也是心理的反應
，比如胃就是一個情緒器官。你會發現那些特別焦慮的人，他患胃病的幾率也特別高。我以前看到很多職業司機有胃病，因為他們飲食不規律，而且長期處在精神集中的狀態下面。
現在不只是司機，互聯網時代大家都過上了時刻焦慮的生活，所以我們很容易胃不舒服，或者工作忙碌加班的時候，腸胃就會不好。
如果你一直處在焦慮的狀態裡邊，胃就會有反應
；比如有些人說我這段時間很緊張，緊張到我胃疼。當你的情緒沒有得到緩解或者你沒有能力處理的時候，你的身體就會呈現出一些癥狀，其中胃疼就是很典型的由於焦慮引起的癥狀。
其實包括我自己小時候也有過胃病，是12指腸潰瘍，當時吃了很多劑中藥都沒治好。
後來聽說有一個老中醫，他有一種很神奇的藥丸，一吃就好，我父母就帶我去看。結果吃了一瓶藥丸以後，真的就好了。
長大後我學了心理，給自己分析了一下，
其實當初被治好更多是因為我感覺被照顧了，被關注到了，我的焦慮被緩解，胃病也就好了。
所以胃是一個情緒器官，就是這個道理。
2.
對「吃」不感興趣，是一種對抗
我看到很多人有這種情況，尤其年輕人90後，他們吃飯是沒有自主意識的，
也就是說吃飯不是我自己可以去掌控的，而是撫養者掌控的。
我有一個個案得了厭食症，他這個癥狀，其實就是一種對抗。
在他成長的過程中間，吃飯一直不是他決定的。當他餓的時候，他不一定能吃得上，當他飽了以後，他不一定能夠拒絕不吃。
他說，
直到4歲我還在被人餵食，比如這頓晚飯我必須吃掉，即使飽了也會被軟硬兼施、威逼利誘地把這口飯吃下去。
他印象最深的一個場景是，他騎在一個搖搖椅上，每次搖過去，都會被塞一口食物，來回反覆。
這是一個非常痛苦、非常糟糕的體驗。
對於他來說，食物會讓他聯想到撫養者，
每當把食物吃進嘴裡，都會讓他激發起一種被牢牢控制的、虐待般的感覺，他對此有怨恨，所以他抗拒吃東西。
那麼當他長大後，即使吃飽了，也會不自覺地逼自己吃；或者明明很餓，卻又吃不下幾口。
有的人也是這樣，明明已經吃飽了，還會繼續逼自己吃，又或者不允許自己對美食產生興趣。
這是因為對於他們來說，
攝入食物可能已經不是一種身體的需求，而是心理上的訴求
。而吃飯，則變成了精神上的對於他人的一種對抗。
3.
不健康的進食習慣，可能隱藏了你潛意識的模式
有時候，
攝入食物也是一種權力鬥爭
，而且是在潛意識層面發生的。我以前遇到一個朋友很有趣，她吃飯特別特別慢，慢到什麼程度？她一餐飯要吃兩個多小時。
她小時候在家裡一直是最瘦弱的那個，但也因此最受寵。吃飯的時候，媽媽經常會把很多菜夾到她碗里，因為她吃得最慢，媽媽怕其他兄弟姐妹會把菜吃光。
所以當她吃得越慢，媽媽就會不停地夾菜給她，特別的關照她，以至於她一直堅持這樣的行為。
正因為這個行為能為她帶來特殊的額外的關注，爭贏其他兄弟姐妹，她就一直固著在這種狀態裡邊了。
到了朋友聚會的時候，大家看她吃飯的樣子就像是在受刑罰一樣，因為一個熱愛美食的人絕對不會吃得這麼慢的。
所以你想想，一個擁有這樣習慣的人，胃不出問題才怪。不過這樣一來，她就能一直保持瘦弱的身形了，
這也正配合了她潛意識裡希望被特別關注和照顧的願望。
在這種情形下我們看到，
可能一個人表面上吃飯很慢，可是潛意識裡卻是一種權力的鬥爭
。然而這樣對於我們身體來說，並不是一個很好的對待。
4.
如何拯救你的腸胃？
怎麼才算是善待自己的身體呢？就是
尊重它的需求
。
我們說對身體最好的對待，就是餓了就吃，困了就睡。但是一些人可能為了滿足心理上的各式各樣的訴求，以至於餓了不一定吃，又或者不餓卻在一直吃。
我們很多時候並沒有尊重自己的身體，只是在追求一種心理上的需求。
以至於我們對待身體的方式也很極端，
有時候過度滿足，有時候過度不滿足。
而最傷胃的就是暴飲暴食，以及長期處於飢餓狀態，如果抱有這樣的生活習慣，胃是肯定會垮掉的。
可是你說，難道我的問題已經很嚴重了，我沒救了嗎？也不是。其實胃病不難治，
只是現代人缺乏照顧自己的意識
。我發現很多人在照顧自己生活這方面是比較弱的。我有個個案，一個漂漂亮亮的女孩子，但是她家裡居然可以三年從不收拾。
還有一個朋友，搬家後紙皮箱就放在那裡不拆，床上一堆衣服，睡覺的時候他就把衣服扔沙發上，等到要坐沙發，他又把衣服扔回床上，就這樣過了整整九個月。
後來他說因為屋子裡有灰塵，受潮後就起了很多像屎殼郎一樣的球球。我在想像那個環境的時候很痛苦，那種不能夠自我照顧的感覺。
因為我們曾經被過度的照顧，沒有學習過如何去照顧自己，以至於到了獨立生活的時候，就會把自己弄得很糟糕。
所以現代人可能很多都有胃病，但是胃病治起來是相對比較容易的，只是我們不會去治。
就像我的12指腸潰瘍，吃洛賽克十天就可以解決。其實這些藥物都有的，只是我們缺乏這種意識。
如果我們能夠喚起去真正照顧自己的意識，所謂的「胃病」也許就自然而然地好了。
作者
胡慎之，公眾號：胡慎之（hushenzhixl），
知名親子關係專家，向日葵心理創始人，向日葵爸爸。《胡慎之：幸福家庭必修課》在喜馬拉雅熱銷中。新書《陪孩子度過生命第一個三年》、《父母的教養，孩子的成長》京東噹噹熱銷中。
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※2018年你最想刪除的字，是什麼？ | 故事徵集
※撫摸孩子哪些部位能化解情緒，乾貨文！
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