IT男白天工作，下班後堅持健身，自曝時常因健身加班到深夜

現在生活的壓力也是越來越多了，我們都知道，做IT行業也是比較難的，平時每天都會對著電腦日復一日的刷著程序，所有有很多的程序員的身體素質也是不太好，平時缺乏一下體育鍛煉。但是Harland卻能夠每天都堅持去健身，這也讓他收穫了一個很好的身體素質。

Harland白天工作，下班後堅持健身，這也讓他養成了比較規律的生活，平時健身對於Harland是一個必修課，就算工作再忙，Harland都會每天晚上去堅持健身，一直沒有放棄。

剛開始健身的時候，Harland也是能夠明顯的感覺到自己的身體有一些吃不消的，畢竟IT工作平時也是很少會出去鍛煉身體的，一是沒有多餘的時間，二是自己還是有一些懶惰之心的。

但是經過一段時間的努力鍛煉，Harland現在已經明顯的感覺到自己的身體素質有了增強了，從身材上也是可以看出來的，現在Harland的身材也是變得非常的man，一身都是肌肉。

經常運動是有助於生長發育的，男生去健身房主要是練肌肉，女生主要是為了減肥。想要增長自己的肌肉就需要平時多去進行一些力量訓練，因為只有力量方面的鍛煉才可以更快的增加你的肌肉。

現在Harland也是在健身房認識了很多的有趣的朋友，自己平時的生活和工作也是比較無聊的，每次去健身房裡也算是一种放松，所以現在Harland也是越來越喜歡去健身房鍛煉了。

當你把健身當成生活中的一件重要的事情後，你就會發現改變自己的身材是一件比較簡單的事情，現在Harland完全把健身當成了一種享受方式的鍛煉，所以說興趣才是最好的老師了。

有時候Harland也是會在公司里加班，但是下班以後還是會到健身房裡完成自己每天的健身計劃，所以說健身最重要的還是需要堅持，千萬不要產生一種懈怠之心，只有能夠長期的堅持下來，才可以看到自己的健身成果的，你也會看到健身會給你帶來其他的一些好處。

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