提醒，如果這6點你都中了，健康會一直與你相伴

健康的身體是每個人都想要的，在生活中我們該如何去判斷自己是否擁有一個健康的身體呢？健康的身體有哪些標誌存在？就這個問題我們一起詳細的了解一下。

健康的身體，看六大標誌

1、飢餓感

如果你在生活中，到飯點的時候也不會感覺到有明顯的飢餓感，則可能會懷疑是否是因為你的消化系統和免疫系統異常而導致的。

為什麼這麼說呢？相信大家都體會過，在發育期的時候，一到飯點，飢餓感會非常強烈，食物特別好。而隨著年紀增長，就會發現飢餓感變得越來越不強烈了，到飯點的時候反而會對於吃飯沒有那麼大的慾望，可吃可不吃。脾胃是我們的後天之本，平常的飢餓感是檢測脾胃是否健康的一個重要標誌。

2、精力充沛

在生活中總感覺自己有用不完的勁，可以從容地應對生活和繁重的工作，就算是感覺到很疲憊，也會在休息之後「滿血復活」，不會出現勞累之後，需要好多天才可以恢復過來的情況。

3、免疫力強

相信我們的身邊都有這種人的存在，只要天氣一變化，感冒中的人肯定會有他一個。這就說明這個人的免疫力較差，身體健康的人血液內的抗體是非常多的。在同樣的環境下，免疫力強的人會比身體差的人抗病能力強許多。

但也有很多人，年輕的時候身體很好，但是因為長期不運動、生活習慣不好，將身體逐漸拖垮。本身就很弱的人，也是可以通過鍛煉來改變體質的。

4、排便正常

排便和排尿是我們身體排出廢物的主要渠道，排便正常，就意味著我們的消化系統是正常的，也可以說意味著脾胃系統健全和正常的。而那些小便有異常的人，大多數都有腎功能異常的現象存在，多數會出現腎虛的癥狀。可以說有正常的大小便的人群，脾胃以及腎功能都是比較健全的。

5、體重保持穩定

除了那些過瘦和過胖的人群，正常體重的人群在生活中要觀察自己的體重是否有出現大的波動。體重出現大的變化，不論是增加或者是減少，都是一個不健康的表現。

6、睡眠質量好

睡眠質量的好壞也是判斷一個人是否健康的重要指標，在睡眠狀態中，我們的身體是處於修復狀態的。睡眠不好，修復的效果就會因此而大打折扣。睡眠不好的人日常中的精力都是比較差的，睡眠好不好代表了我們身體的恢復系統功能是否正常。

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