低血壓和高血壓相反，患者的血壓低於正常值，如果沒有及時改善，容易帶來健康問題。生活中，部分疾病會導致患者的血壓降低，出現身體疲勞乏力，頭暈等癥狀，嚴重時還會讓患者暈倒。因此，發現血壓偏低後需要及時調理和改善。那麼，血壓低應該怎麼辦才好？

血壓低應該怎麼辦？

1、補充營養物質

血壓低的人需要適當補充營養，注意飲食的規律合理。多攝入新鮮的蔬菜和水果，適當補充蛋白質，維生素以及脂肪。平時還可以進食養生保健的食物，例如枸杞，紅棗，桂圓，薏仁，阿膠等。這些食物均有葯補的效果，能夠幫助調理氣血，有補血益氣的功效，對血壓低有緩解效果。

2、少吃降壓食物

生活中，有部分食物對人體血壓存在影響，例如海帶，冬瓜，芹菜等。這些食物進食後都會促進身體鈉離子的排泄，導致血壓降低。因此，本身血壓偏低的人應該少吃這些食物，以免血壓進一步降低，出現頭暈，身體乏力等癥狀。建議血壓低的人多吃補充氣血的食物，例如豬肝，動物血等，這些食物含有較多的微量元素。

低血壓的癥狀有哪些？

1、疲勞乏力

出現低血壓癥狀的人，容易感覺疲勞乏力。特別是早上起床後感覺精神不濟，四肢乏力，總是提不起精神，就算有充足的睡眠，依然感覺到勞累，需要經常休息。對於身體長期存在的乏力癥狀，需要引起重視，可能是低血壓引起的，需要及時調理和改善。

2、頭暈

雖然很多疾病都會導致頭暈，患者可以感覺頭部昏沉，昏昏欲睡，出現這種情況也要警惕低血壓。低血壓的患者頭暈癥狀持續出現，有時感覺眼前發黑，甚至出現暈倒癥狀。一般在改變體位或者蹲下站立時容易出現，通過研究發現，這種頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。

由此可見，低血壓帶來的危害同樣不容小覷。如果存在低血壓癥狀，需要及時調理，多吃對氣血有利的食物。平時生活中，還可以多鍛煉身體，促進身體的血液循環。

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