早起發現4大「異象」，表示腎臟「故障」了，男女都別不以為然！

腎臟也可以說是人的生命之源了，它的好壞關係著各個器官的健康，也影響著身體的衰老進程。它也要負責解毒和排毒，並且要將身體裡面的毒素給過濾出去，幫助調節肺腑的平衡，所以對於男女來說都是不可或缺的。早起發現4大「異象」，表示腎臟「故障」了，男女都別不以為然！

第一個異象：手腳發涼

腎臟也是主身體的精氣的，當腎陽不足的時候就會導致肝氣不足，身體的陽氣無法生長，人就會總是感覺手腳冰冷。所以當早上起來還有晚上睡覺的時候，都感覺手腳發涼的話，很可能是腎陽虛引起的，這需要及時的調理。

第二個異象：不想吃飯

早上起來的時候人因為一夜沒有進食一般都會很餓，但是起來之後還是不想吃飯，感覺到厭食，甚至還會覺得想吐的話，也是有可能腎臟出現故障了。很多人認為不想吃飯就是腸胃方面的疾病，但其實當腎功能不善也會出現噁心厭食的表現。

第三個異象：眼睛腫

腎臟是需要排泄身體里過剩的水分的，當它的排泄過濾功能無法運轉的時候，就會導致水鈉無法排出，囤積在身體裡面很容易導致水腫。在腎臟剛剛出故障的時候，是眼睛容易發腫，病程開始進展就會出現四肢水腫，嚴重的時候還會有全身性的水腫。

第四個異象：頭暈

腎臟除了要排泄掉身體的有害物質之外，還需要調節內分泌系統，分泌造血激素，所以當它出現故障的時候，很容易造成貧血的表現。當早起的時候總感覺到頭暈乏力的話，就需要小心了。

上面的異象偶爾出現一個或許只是體質不好，但是三個以上頻繁出現的話，就需要引起警惕了。現代人其實很多的人都不多不少有腎臟方面的問題，因為熬夜、喝酒等不良的習慣會比較多，所以平時一定要養護好自己的身體了。

養腎小tips：

1、多喝水

早上起床之後應該給自己倒一杯溫水，並且在10點、15點這兩個時間段也是非常適合飲水的，一天中攝入的水量應該在2000ml左右，而且在睡覺之前就不要大量的喝水了。

2、溫補

在秋冬季的時候可以多吃一些溫性的東西，腎陽虛的話更應該吃溫熱的、可以驅寒的，最好是不要吃那些寒涼的食物了。

3、少吃咸

平時如果吃得太鹹的話，就會造成腎氣過重，這樣一來很容易傷害到心臟還有腎臟，影響到身體的健康。

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