鱈魚的六種做法——番茄鱈魚粥
育兒
02-10
鱈魚的營養價值高，並且刺非常少，特別適合來給寶寶做輔食。除了鱈魚，還有龍利魚的刺也很少，也是做寶寶輔食的上佳之選。
推薦理由：適合8個月左右，剛開始添加魚類的寶寶。藉助少許西紅柿的味道，來掩蓋住魚的腥味，酸酸甜甜地很下飯，保證寶寶會一口氣吃光它。
所需食材：番茄，鱈魚，大米。
1.先用電飯鍋熬上一鍋大米粥。西紅柿用開水把皮燙掉。鍋里倒入底油，把西紅柿煸炒成泥狀。鍋里燒開水，把鱈魚煮熟，大概需要1-2分鐘。
2.煮熟的鱈魚很容易去掉皮，去皮去骨去刺後，用筷子夾成小塊兒。把炒好的番茄泥，鱈魚塊兒，熬好的米粥一起放到砂鍋里，（BB煲或者電飯鍋也可以噠~），再熬10分鐘左右，攪拌均勻就可以出鍋啦。
