夫妻晨起後，一起做好「5件事」，長壽可能會慢慢「靠近」你！

「執子之手，白頭偕老」是每一對夫妻的共同心愿，過了中年的夫妻，更關心的就是對方的健康了，夫妻之間共同養成良好的生活習慣，對自身的健康有益，夫妻共同長壽，共度餘生，是一件多麼浪漫的事！

夫妻晨起後，一起做好「5件事」，長壽可能會慢慢「靠近」你！

第一件：早起喝水

早上起來後最先是要喝點水，因為人經過了一夜的新陳代謝，身體內積存了很多代謝掉的垃圾，夜間休息時人的血液循環速度也很慢，血液黏稠，早起後喝點水，可以有效的降低血液的黏稠度，大大降低患心腦血管疾病的風險，同時，早起及時喝水可以很好的幫助身體代謝垃圾，有效緩解口臭。早起喝水是一種非常健康的養生方式，夫妻可以一起做哦！

第二件：早起排便

現代人生活節奏快，早起後就精神緊張，匆忙得去上班，沒有排便的習慣，而身體經過一個晚上的新陳代謝，已經產生了不少代謝廢物和毒素，如果不能及時排出體外，長期以來，容易引起嚴重便秘，近而影響身體的健康，所以，夫妻想要健康長壽，一定要養成一個好的排便習慣。早起排便也是一個很好的養生方式，夫妻一定要做哦！

第三件：慢些起床

現在人工作壓力大，生活節奏快，很多人都有早上定鬧鐘的習慣，怕上班來不及，鬧鐘響了風風火火的穿衣洗漱，出門上班，其實，這樣做對身體健康不利，因為人在晚上休息的時候，身體各器官都處於緩慢的狀態，血液黏稠，流通速度慢，如果起床起得太急，容易引起身體不適，造成血壓突然升高而引起頭暈等症，對身體健康不利，所以，夫妻想要健康，一定要慢些起床，最好在床上躺一會再起床。

第四件：吃早餐

現代很多人因為時間緊張，為了早上多睡會，養成了不吃早餐的習慣，而身體經過了一夜的休息和新陳代謝，已經處於放空的狀態，如果這個時候不吃早餐，胃裡沒有食物可以消化，會使胃分泌的胃酸無「用武之地」，就會損傷胃黏稠，如果不吃早餐，使人沒有「能量」，干工作也沒有精神，長期不吃早餐會嚴重的影響身體的健康，不利於夫妻健康長壽。

第五件：不宜「行」事

很多夫妻會在早上起床後「行」事，其實這樣做對身體健康不利，因為人經過了一夜的休息，早起後還在睡眠的狀態，頭腦昏昏沉沉的，人的血液循環也是慢的，如果這時做一些劇烈的運動，對心腦血管健康不利，同時，對於男人來說，早起「行事」，對腎臟健康不利，經常這樣可能造成男人腎虛，所以，夫妻想要健康長壽，早起後是不宜「行」事的。

夫妻和睦、身體健康是人間最美事，但這需要夫妻共同「經營」，上述5件事，晨起後夫妻都要做到，這樣才能共健康、共長壽！

祝天下夫妻一生一世！永遠健康！

註：圖片來自於網路！

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