李嘉欣年輕得我差點不敢認！原來她也「動」了這兩個部位！
都說時間是把殺豬刀
現在看來這話沒錯
時間只殺和我一樣的懶豬...
（自律的人一概不殺）
今天Fun姐在刷微博呢
看到第14、16兩條熱搜
點進去真的是深有感觸
首先我們從
【身材接地氣的女明星】
開始看
沈月應該是易胖體質吧
圓圓臉加上沒有先天的身高優勢
在娛樂圈的無修圖濾鏡下就暴露出缺點了
得虧有張日系無公害的臉撐著啊
@圖源網路
阿嬌也是亂用臉在穿衣
身材整體骨架偏大
特別是腿的部分
一直被大家詬病
腿型不好導致阿嬌也不敢大膽露腿
印象里她的穿搭一直是把腿遮著
踩著7cm以上的驢蹄
整個人的視覺感被拉寬
@圖源網路
當Fun姐再點開李嘉欣那條熱搜時
我突然明白一個道理
身型好，瘦，挺拔
真的給人減齡啊
是你絕對叫不出【阿姨】的減齡
昨天李嘉欣首開直播
八歲的兒子Jayden首次正面入鏡
兒子完全遺傳了媽媽的美貌嘛
眼睛水靈鼻子挺拔
隨後女神又曬出和丈夫許晉亨
相擁看雪山看日出的照片
港真李嘉欣的年齡照片上一點看不出來
沒有孩子入鏡的時候
戴著紫色毛線帽的側臉
緊緻線條感又流暢
從面部保養到身材的保養都是一絕
和年輕時候的她沒有太大差別
之前商場出席的活動照片
那個狀態更加氣人
脖子我都沒看到有什麼皺紋
整個人就是皮膚緊緻有光澤
很有精神一點歲月給肌膚帶來的疲憊感
都沒有！！
40+的寶藏女明星真的還蠻多的
對比一些還不是很著急身材保養
這回事的年輕女明星
經常被大家提起的這些40+女明星
真的是
身型好減齡
的典範！！周迅雖然在過去的2018年
如懿傳里被一些網友嘲年紀大
但是我們公子狀態調整的特別快
《你好之華》首映會上這組圖
又記錄了公子的又一顏值巔峰
肩膀薄身姿挺
細腰小臉
整個人的儀態看起來就特別舒服
迅哥平時健身練身型也沒落下
自律到年初一就開始上陣搞運動
坤哥按捺不住了
年初一就搞健康 要健康成仙嗎！
52歲的女神周慧敏
也幾乎是沒怎麼老
肩頸和手臂線條都特完美
搭配減齡的劉海
感覺還是好年輕好年輕
莫文蔚也已經48歲了
看看這細胳膊長腿
沒有O型腿粗小腿沒有蝴蝶袖
身姿輕盈得像二十齣頭
春晚舞台上的志玲姐姐又讓我酸了
這個人從頭到腳都在美到發光
細胳膊細腰身姿美好
就是美人魚無誤了
今天這兩條熱搜看得我有點捉急
沒有身材接地氣那些女明星的臉
也沒有不老女神們的身姿挺拔
我們家的檸檬樹都酸不過來了
明眼人都發現了女神們的氣質
不只是臉保養的好
肩膀厚一寸，人老三歲
肩膀薄體態會輕盈不少
人看著自然年輕很多
如果女神們肩背都厚幾寸
整個儀態就跌幾個level
腿型不好看可以用裙子遮
胖可以瘦身
但如果瘦了體態好不好看
最直觀的就是肩膀好不好看了
好看的肩不僅減齡好看
關鍵氣質也增加好幾分
這裡不得不提下秦嵐小姐姐的肩膀
名品細胳膊蝴蝶背
全身都寫著自律
駝背，斜方肌，溜肩，含胸
不論胖瘦只要是這些問題
身材體態就會大減分
顯得人壯實沒精神
特別老態...
今天Fun姐給大家帶來幾個瑜伽動作
讓大家輕鬆告別厚肩厚背
氣質上升幾個level！
貓伸展式
雙膝跪地，手臂著地向前挺直
手用力推，讓臀部高高抬起
凹下背部，胸部貼近地面
下巴抬起
感覺到背部肌肉充分拉伸
脊柱一節節延展
維持這個動作3~5個呼吸
能很好地放鬆背部下端的張力
反祈禱式
蓮花坐姿
雙手合十在背後
身體兩側拉長
肩胛骨向後內收
把胸口打開
正常並且輕鬆的呼吸
.注意力放在胸口的地方
保持肩膀及脖子放鬆
雙手掌心貼在一起
手指尖朝向天花板
肩膀在耳後
停留幾個呼吸再放鬆
側撐式
右側側卧，雙腿疊放
右手先屈肘，掌心貼地放在身體前
然後右臂用力伸直
將上半身撐起，左手向上提起
雙腿伸直，收緊腹部
右腳跟著地
保持這個姿勢5個深呼吸
然後換方向重新練習
弓式
俯卧，呼氣，屈雙膝向上
雙手向後握腳踝
吸氣，舒展脊柱
胸腔慢慢抬離地板
同時雙腳盡量向上抬高
保持呼吸
盡量保持姿勢的穩定性
配合好呼吸
有可能的話可慢慢加大上抬的程度
眼鏡蛇式
俯卧於地面，額頭點地
彎曲兩手臂，手掌打開
雙手放於身體兩側肋骨最低端
雙肩向後
吸氣，以腳面做支撐
雙手推地
脊柱向前向上伸展，胸腔打開
面部朝正前方或上方
保持自然呼吸
保持這個體式20秒，正常地呼吸
然後肘部彎曲
軀幹重新放回地面上
重複這個體式2—3次，然後放鬆
好啦
今天就分享到這
新的一年你又給自己立了幾個
健身的flag啊？
不要放棄啊
美美的自己是可以練出來的！
作者：Fun姐
助理：落落
想要和女神范兒的編編日常尬聊的仙女，可以長按下方二維碼添加個人微信，Fun姐等你來勾搭喲！
愛Fun姐就點好看分享喲?
※額前的小碎發，又重新長出來了！醫藥認證生髮液，敢承諾：無效退款！
※分手後楊紫拒絕和秦俊傑再合作？
TAG:女神范兒 |