為什麼越來越多人會痛風？醫生：傷害腎臟的4種行為趕緊改

痛風是一種對關節傷害非常嚴重的疾病，現下，似乎罹患痛風的人群越來越多。痛風是人關節腫大、疼痛、變形。病情來時兇猛。往往首次發病，幾乎都在夜間熟睡時發生，會讓患者在睡夢中疼醒，痛風最嚴重的情形，就是累及腎臟，出現腎結石，更有甚者會腎衰竭，危及生命。

為什麼越來越多人會痛風？醫生：傷害腎臟的4種行為趕緊改

1、過量食用肉食

痛風是體內的尿酸增高所致，而高尿酸的誘因就是一種嘌呤物質，它在肉食中含量很高，當平時過多的進食肉食，攝入嘌呤過高，誘發高尿酸形成，從而引發痛風。

2、過量食用海鮮

海鮮也是高嘌呤物質含量很高。一些沿海地區的漁民，患上痛風的患者很多，常常是表現出關節腫大、疼痛，影響日常生活。這和長期單一的飲食有很大的關係。

3、喝啤酒過量

過量飲用啤酒，使體內的尿酸水平升高，造成尿酸鹽沉積，形成痛風。關節紅腫，結晶體增多，會使患者發生劇痛。同時，愛喝啤酒的人群，體格肥胖，這也是體內尿酸水平升高的一大誘因。

4、肥胖及其他慢性病

患上痛風的人群，多會伴隨著肥胖、高血脂、高血壓以及糖尿病。這和體內代謝紊亂有關。肥胖會使體內尿酸增加，使得腎臟無法徹底清除多餘的尿酸，形成腎結石，嚴重的還會引發腎衰竭，影響生命質量。

除了上述這4種不好的行為外，在飲食上，痛風人群應做到以下幾點：

1、多豆製品

在痛風發生前，體內高尿酸血症的患者，一般很容易被忽視，在例行體檢時才可查處，往往無癥狀就會被忽視了。具研究發現，給予高尿酸血症患者食用豆類食物，結果3個月後會發現，高尿酸血症血尿酸水平顯著降低。所以，經常可吃一些五穀雜糧、豆類，以確保體內代謝正常。

2、多酸奶、低脂奶

這兩種奶，都可以不同程度的降低體內的尿酸水平，特別是奶中的某些物質，具有消炎作用，可以在痛風發作時，減輕病人的痛苦，並對炎症有很好的消炎作用。

3、多蔬果

蔬果中也富含嘌呤，這是痛風的天敵。但是，研究發現，蔬果中的嘌呤並不會增高體內尿酸，並且水果中花青素還可較低尿酸，並有消炎鎮痛作用。減少了痛風患者的病痛。

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